Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораКак правильно выбрать ортопедические стельки? Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии для взрослого человека?

Можно ли найти стельки индивидуального изготовления? Ортопедические стельки где купить и недорого купить?

 Ортопедические стельки, что это: помощь или маркетинговый ход

Ритм жизни современных  людей, когда надо многое успеть, быстро дойти, много стоять или бегать, способствует повышенной утомляемости ног, деформации суставов и хрящей стоп.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораДеформация стопы различной стадии планомерно приведет к диагнозу плоскостопия. Особенно эта ситуация актуальна для женщин ходящих на высоких каблуках, для детей раннего возраста, для пожилых людей.

Проблемная ситуация может быть спровоцирована длительным нахождением в положении стоя или высокими физическими нагрузками. Диагноз усугубляет и делает проблему острее ношение неудобной (узкой или широкой) и не подходящей по размеру обуви.

Важно для профилактики и терапевтического воздействия против деформационных процессов стопы носить правильную обувь, повторяющей изгибы стопы.

Но не стоит нести на мусорку  всю имеющуюся у вас обувь (любимые туфли или кроссовки, сандалии, кеды)! Можно просто подобрать удобные и одновременно лечебно – профилактические стельки.

Плоскостопие – бич 21 века. Серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата. Заболевание, которое значительно влияет на самочувствие человека, может сильно ухудшить качество жизни. Важно выявить заболевание на ранней стадии, как правило, в детстве. Тогда возможно проведение курса коррекции и полное излечение этой болезни.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораНо если плоскостопие уже имеет место быть, есть выход выбор стелек от плоскостопия и их регулярное использование. Также это поможет предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия и значительно улучшить состояние стопы.

Что происходит при плоскостопии

Здоровая стопа имеет три свода, формирование которых происходит при напряжении связок и мышц. Это один поперечный – наружный, и два продольных – внутренних. Именно из-за этого стопа способна эффективно выполнять свою амортизирующую функцию. Ее смысл в защите опорно-двигательного аппарата от ударных нагрузок, возникающих при беге, ходьбе и прыжках.

Часто случается так, что связки и мышцы неокрепшей стопы ослабевают или развиваются неправильно. Если вовремя «не считать» это, то можно упустить момент коррекции. Стопы становятся плоскими.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораПропадает амортизационный эффект, не  воспринимаются ударные нагрузки. Идет переключение нагрузок со стопы на позвоночник и на суставы нижних конечностей.

Спружинить позвоночник и ноги не могут, т.к. у них другой функционал и другой анатомический состав. Результат — перенапряжению мышц ног и растяжению связок

Для минимизации  излишних нагрузок на нижние конечности и на позвоночник человека, специалистами были придуманы и разработаны ортопедические стельки — ортезы.

Ортезы – это специализированное название ортопедических стелек. Данное  изделие необходимо  носить всем людям, особенно женщинам, которые постоянно носят обувь на каблуках, детям для профилактики и выявленных диагнозах деформации стопы.

Ортезы предназначенные для вкладывания в обувь. Их основная цель – помощь в поддержке свода стопы и коррекция при развитии плоскостопия нарушения.

Стельки

На что способны ортопедические стельки

Отзывы врачей ортопедов о данном изобретении говорят, о том, что такие изделия  действительно могут изменять физическую деятельность стопы во время наиболее важных движений, то есть при медленной ходьбе. Могут вносить коррекции в порождённые стопы и менять их «скульптуру» в лучшую, здоровую форму.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Стельки и их виды

  1. Массажные ортезы. Их главная работа – массаж стоп. Это в свою очередь стимулирует активную циркуляцию крови, создает эффект расслабления мышц, но и одновременного их укрепления, отличная дополнительная амортизация, профилактика плоскостопия.

    Рекомендованы: спортсменам, учителям, парикмахеры, продавцы, беременные женщины и т.п.:

  2. Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораОртезы – корректоры. Это стельки лечебной группы. Их основное назначение – коррекция деформированной стопы. Стельки этой группы создают удобства и поддержку для деформированной стопы, что способствует поддержке тонуса мышц.
  3. Стельки с супинатором. Основное предназначение данного продукта – коррекция поперечного и продольного плоскостопия.

Данный вид стелек можно подобрать под любой вид обуви: закрытой и открытой, открытой пяткой или носком, сандали  и т.п.

Рекомендованы в случаях: судорожное состояние ног, жжение в ногах, деформация большого пальца, плоскостопие любой формы, излишний вес, постоянное и длительное ношение высоких каблуков (более 3 см.).

Результатдостоинства: минимизация нагрузки на основной сустав, амортизация в дополнение, уменьшение нагрузки на всю стопу;

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

  1. Диабетические стельки. Основное назначение – разгрузка стопы и коррекция ее положения. Явно уменьшает дискомфорт при ходьбе, препятствует появлению натоптышей, язв, трещин на пятках. Обладают особенным строением: многослойную каркасную структуру;
  2. Стелькт ортопедические Детские. Как правило, изготавливаются по общему образцу, но могут создаваться и по индивидуальным параметрам ребёнка. Главная цель – формирование сводчатого строения ног, препятствие деформации и искривлению ног.

Носить стельки дети могут с момента начала хождения –  с 10 месяцев.

Ортезы – вкладыши различаются не только по прямому назначению, но и по форме:

  • продольные, поперечные или комбинированные.
  • могут быть профилактической или лечебной направленности, изготавливаться из различных материалов;
  • подпяточники и пелоты – стельки — вкладыши под определенный участок стопы. Они помогают исправить деформацию отдельно участка стопы. Борется с проблемой которая локализируется на одном месте.

Правильно выбрать стельку для вашей стопы может помочь только специалист, проведя определенные исследования сустава.

Стельки – вкладыши имеют определенную маркировку, которая определяет их направленность и назначение:

  • На первой стадии плоскостопия и в период беременности, как правило, назначают маркировку – ВП1. Особенность: специальные углубления для пятки и для продольного стопного свода;
  • Для коррекционных процедур продольного свода подойдут вкладыши с обозначением ВП2;
  • Синдром раскрученной стопы предлагается фиксировать при помощи специальной стельки, имеющей пронатор под передней областью стопы, а также выкладку по продольной линии и вкладку на пятке. Такое изделие идет под номером ВП3;
  • Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбораУплотнить продольный свод и правильно отвести большой палец ноги помогут вкладыши ВП6, имеющие выкладки и вкладки под обоими сводами. Также имеют уплотнения от мозолей;
  • Такие деформации, как укороченная ступня, косолапость, а также частое ношение высокого каблука необходимо снабжать стелькой ВП7;
  • Если деформация стопы не подлежит коррекции то можно воспользоваться стелькой ВП9, она снабжена амортизатором, имеет подпяточное гнездо и выкладка вдоль свода продольного;
  • Избавить стопу от натоптышей и мозолей возможно со стелькой маркировки ВП10. Также ортез может предотвратить появление рубцов, мешающих ступать на ногу.

Имея представления о маркировках ортезов, Вы сможете безошибочно выбрать стельку нужной конфигурации. Это поможет улучшить состояние здоровья стопы и всего организма в целом.

Когда назначаются ортезы

Специалисты назначают применение ортеза при определенных заболеваниях:

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

  • Плоскостопие;
  • Травмы голеностопного сустава;
  • Остеохондроз;
  • Сколиоз;
  • Пяточная шпора;
  • Варикоз.

Топ 3 лучших производителей ортезов

Ассортимент ортопедических стелек очень широк, мы предлагаем ТОП 3 лучших производителей данного товара, по отзывам пациентов. Удобные, прочные и долговечные изделия:

В основе этих брендов заложены инновации в области ортопедии. Высокому качеству продукта обусловлено гипоаллергенность материалов.  Стельки данных производителей доступны по цене и хороши по качеству.

Главная функция ортеза –  правильная фиксация стопы и компенсация утраченной амортизации. Стельки ортопедические наделены рядом дополнительных функций:

  • Приводят в норму балансировочно — рессорную функцию стопы, кровообращение в стопах;
  • Значительно снижают нагрузку на суставы и позвоночник;
  • Надежно поддерживают свод стопы;
  • Повышают выносливость мышц стопы при долгом стоянии или ходьбе;
  • Уменьшают болезненные ощущения, отечность в ногах;
  • Предупреждают развитие суставного остеоартроза, остеохондроза и других патологий.

О том, как выбрать нужные стельки

Существует ряд параметров, по которым стоит выбирать стельки для определенных нужд.

Для чего? Назначение. Важно понимать, какой эффект вам нужен; профилактика или лечение.

Тип поддержки. Выделяют несколько типов поддержки стопы: поперечная, продольная, комплексная.

Состав стельки, материал. Кожа – долговечна, пропускает воздух, не подвержена деформации, долго сохраняет основные свойства; Силикон – мягкий и гибкий, подстраивается под стопу любого человека, но тяжелый и имеет быстрый износ;

Гипоаллергенные материалы — Microliner, EVA, Veldona.

Конструкция стельки. Многослойные стельки с пропиткой из активированного угля или со встроенным супинатором, массажными шариками и т.п.;

Жёсткость. Производятся стельки трех видов каркасов:

  1. жесткие (материал —   сталь, графит или пластик). Назначение: боли в стопе, предупреждение свода стопы, коррекция различных деформаций;
  2. полужесткие (материал —  гибкий пластик). Назначение: ослабление напряжения мягких тканей стопы;
  3. мягкие ( материал —  вспененные  материалы). Назначение: предупреждение развития заболеваний стоп.

Размер стельки. Обязательное соответствие длине стопы, ширине, форме обуви.

Какие стельки – вкладыши выбрать

  • Для отличного амортизационного эффекта лучше подойдут ортезы со встроенным супинатором.
  • При выраженной деформации стопы, необходимы корректирующие стельки, которые изготавливаются под заказ.
  • Массажные стельки подойдут для спортсменов или людей, чья деятельность обязывает длительное время находиться в стоячем положении.
  • Если ткани стопы повреждены из-за токсического действия повышенного сахара, то лучше приобрести диабетические ортопедические стельки, которые отличаются повышенной мягкостью и сглаживают симптоматику болезни.
  • Для ребенка следует выбрать детские ортопедические стельки, которые разработаны с целью правильного формирования стопы.

Цена и покупка ортезов

Ценовой разброс. Сколько стоят стельки? Купить ортопедические стельки.

  1. Детские стельки: от 650-2300 р.
  2. Специализированные стельки для диабетиков: от 700-5300 р.
  3. С супинатором для лучшей амортизации: от 1800-8400 р.
  4. Массажные ортопедические стельки: от 1600-7500 р.
  5. Корректирующие ортопедические стельки: от 4300-16000 р.
  6. От того, как функционирует ваша стопа зависит общее здоровье ног, сосудов и опорно-двигательного аппарата.
  7. Часто по таким причинам, как: неправильная обувь (узкая, малого размера или большего размера), длительное пребывание в одной позе (работа за компьютером, малоподвижный образ жизни), недостаточные или чрезмерные физические нагрузки (неправильны занятия физическими нагрузками), стопы могут подвергаться деформации.

Ортопедические стельки или ортезы – это уникальный способ справиться с этой неудобной проблемой. Стельки дают возможность предотвратить или исправить дефект стопы, обеспечить ей правильное анатомическое положение.

Источник: https://artritsystavov.ru/lechenie-sustavov/ortopedicheskie_tovary/stelki-ortopedicheskie-kak-pravilno-vybrat-pri-ploskostopii.html

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя и как выбрать правильную

Перед тем, как начать искать обувь при плоскостопии, следует четко понимать, что из себя представляет данное заболевание. Это искривление и деформация ступней с патологическим изменением свода стопы и утратой изгиба подъема.

  • Читайте другие статьи на темы:
  • Чем отличается ортопедическая обувь для мужчин от обычной
  • Особенности ортопедической обуви для пожилых людей
  • Ортопедическая обувь: показания, виды и советы при покупке

В современном мире деформация стопы имеется фактически у каждого второго ребенка и взрослого. Среди самых распространенных причин плоскостопия называют:

  • некачественную и неудобную обувь,
  • пассивный образ жизни,
  • избыточный вес,
  • повышенные нагрузки на нижние конечности.

У женщин патология может появиться во время беременности, особенно при значительном увеличении массы тела. Кроме того, люди привыкают все больше ходить исключительно по ровным поверхностям, тогда как хотя бы периодически надо снимать обувь и прогуливаться босиком по песку, траве или камням.

Определение плоскостопия

Недуг выявляется достаточно просто, а у ребенка он быстро устанавливается в игровой форме. Берется листок бумаги, краски или жирный крем, которым намазываются ножки. Затем надо встать на листок бумаги всей стопой для получения отчетливого отпечатка. Однако следует помнить, что до 3-летнего возраста на подошве у малышей имеется жировая подушка, которая сводит на нет подобные исследования.

Остается только изучить полученный отпечаток. У внутреннего края стопы выемка несколько больше половины ширины серединной части стопы. Если она отпечаталась целиком, или выемка занимает менее половины ширины, тогда говорят о наличии плоскостопия.

СимптомыКроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

В некоторых случаях насторожить должны дополнительные признаки, такие как:

  • ноги непривычно быстро устают,
  • болезненность стоп после физических нагрузок,
  • отеки на лодыжках,
  • ощущение увеличения стопы по ширине и длине, поэтому приходится приобретать обувь на размер больше.

Популярные статьи  Ортопедическая и анатомическая обувь — в чем отличия?

Конечно, в домашних условиях можно проводить диагностику, но окончательное решение должен принимать врач. Если же специалистом уже установлен факт заболевания, необходимо позаботиться о приобретении соответствующей обуви.

Значение правильной обуви при плоскостопииКроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Имеющимся на стопе анатомическим сводам отводится роль амортизации во время ходьбы, прыжков или бега. При плоскостопии данная функция пропадает, однако восстановить ее можно с помощью специальной обуви, которая также укрепляет мышцы и связки подошвы, голени, голеностопного сустава.

Ношение ортопедических ботинок или использование специальных стелек способствуют поддержке позвоночника, страхует его от проседания, препятствует прогрессированию расплющивания ступней и предотвращает возникновение осложнений. В случае усугубления течения болезни дополнительно врачи назначают массажные сеансы и лечебную физкультуру.

Правила выбораКроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

После установления специалистом степени плоскостопия подбирается определенная обувь. Данная проблематика актуальна не только для страдающих плоскостопием, но и для родителей детей, ведь правильно подобранные ботинки, туфли или сандалии станут отличной профилактикой искривления ног, а в будущем предотвратят целый ряд проблем со здоровьем.

Медицинская практика свидетельствует, что устранить деформацию и вернуть стопе нормальный подъем получается лишь до 7-8 лет. Родители должны самым внимательным образом относиться к ногам у детей, и для устранения или профилактики плоскостопия посредством обуви необходимо руководствоваться следующими принципами:

  • Практически одновременно с началом хождения малыша надо позаботиться о приобретении фиксирующих стопу туфель на липучках, пряжках или шнурках, регулирующих обувь по ноге. При этом стопа не должна болтаться или чрезмерно сжиматься.
  • Верхняя часть башмачков должна изготавливаться из натуральных тканей. Кожа не должна быть подвержена деформации в процессе ходьбы и характеризоваться большой твердостью.
    Подошва хорошо гнется, что легко проверить в магазине, если изделие попробовать согнуть пополам.
  • Высота каблука подбирается с учетом максимума 5 см для взрослых и 1-1,5 см — для детей. Каблук должен быть широким, хорошо устойчивым, составлять не меньше трети общей поверхности. Модели вообще без каблука также вредны, потому что ведут к расплющиванию подъема стопы.
  • Не должно быть внутренних швов, потому что они способны травмировать поверхность кожи с образованием мозолей.
  • Носовая часть ботинка широкая, но не слишком свободная, иначе стопа будет натираться.Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Популярные статьи  Основные методы лечения плоскостопия у детей и взрослых

Очень желательно, чтобы туфли имели твердую и носовую часть, и задник, который поможет поддержать пятку и предотвратит перемещение стопы вбок и назад. Данная обувь послужит отличной профилактикой плоскостопия и подходит для ежедневного использования.

Какую обувь при плоскостопии носить нельзяКроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Врачи категорически запрещают следующие варианты:

  1. Модели с толстой негнущейся подошвой — здесь равномерное распределение нагрузки невозможно, и ослабляется мышечно-связочный аппарат.
  2. Высокие каблуки, провоцирующие деформацию, неравномерно распределяющие на позвоночник нагрузку и смещающие центр тяжести. Кроме того, происходит усиление нагрузки на поперечную дугу у основания пальцев, что провоцирует вальгусную деформацию первого пальца с образованием у основания твердого нароста.
  3. Высокая платформа или танкетка, которые препятствуют сгибанию подошвы, снижают устойчивость ног и не дают сгибаться подошве.
  4. Тесная обувь с чрезмерно узкой носовой частью, которая дает практически тот же эффект, что и твердая подошва: мышечный и связочный аппарат при этом в ходьбе не участвует, со временем ослабевает и уже не поддерживает ногу.Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Важно заметить, что ортопедическая обувь покупается сразу же после постановки диагноза плоскостопие и снабжается специальными стельками. Как правило ботинки или туфли подбираются в индивидуальном порядке или покупаются на заказ. Современные модели не просто удобные и практичные, но также практически ничем не отличаются от стильной обычной обуви.

Как и в случае с другими заболеваниями, плоскостопие проще предупредить, чем впоследствии тратить время и средства на его лечение. Ежедневно необходимо носить комфортную обувь, тогда как на высоком каблуке нарядные модели лучше оставлять на выход. И всегда надо помнить о удобстве и практичности. Это касается и детей, и взрослых.

Источник: https://1poortopedii.ru/ortopedicheskaja-obuv/lechebnaja/pri-ploskostopii.html

Кроссовки при плоскостопии: особенности, выбор, покупка

Гиперпронация (продольное плоскостопие) встречается у многих жителей города. Причин этому может быть много, но чаще всего это малоподвижный образ жизни. Стопы не получали нагрузку в период формирования или получали ее слишком много – все это приводит к нарушениям работы стоп.

Чтобы как-то это исправить, нужно делать специальные упражнения для стоп, больше ходить и бегать. А как бегать, если есть плоскостопие? Ведь бег с плоскостопием – это боли в стопах, коленях, надкостнице.

Получается замкнутый круг, когда нужно двигаться, но подвижность приводит к болям и травмам.

Не пугайтесь, бегать при плоскостопии можно и даже нужно! Главное – постепенность и правильная обувь. Если стопа не справляется сама, ей нужно помочь специальной обувью и стельками. Это убережет от травм и сделает тренировки комфортными. Сегодня речь пойдет о кроссовках для гиперпронаторов.

Кроссовки для бега при плоскостопии: основные отличия

Чем отличаются кроссовки для гиперпронации от обычных:

  • Элементы стабилизации: пена разной плотности, пластиковые каркасы, особая форма подошвы
  • Хорошая амортизация

Оба компонента направлены на компенсацию того, что не может дать плоская стопа – стабильность и снижение ударной нагрузки.

Ответы на самые распространенные вопросы о кроссовках для гиперпронации

  • Можно ли с плоскостопием бегать в обычных кроссовках?

Можно, но обязательна хорошая амортизация. Стандартную стельку лучше заменить на свою, сделанную под форму стопы.

  • Подойдут ли гиперпронатору кроссовки для естественного бега?

Только для специальных тренировок на развитие стоп и технику бега. Регулярные кроссы в них лучше не бегать.

  • Кроссовки для гиперпронации подходят только обладателям плоскостопия?

Нет. В кроссовках для гиперпронаторов можно бегать и с нейтральной пронацией, если удобно. Особенно длительные тренировки и марафоны, когда стопа начинается заваливаться от усталости.

  • Подойдут ли обычные кроссовки с ортопедическими стельками?

Да, можно в нейтральные кроссовки поставить стельки. Лучше, чем ничего, но такая конструкция будет менее стабильна, ведь у стельки остается мягкое основание. У кроссовок для плоскостопия есть жесткая вставка в подошве, стелька не даст такой жесткости.

Кроссовки с супинатором: примеры моделей известных брендов

В этом разделе мы привели примеры кроссовок, в которых можно бегать даже с плоскостопием. У любого крупного бегового бренда есть модели с поддержкой свода стопы и любая из них может подойти, а может быть крайне неудобной – это индивидуально. Старайтесь покупать модели для гиперпронации с примеркой и не зацикливайтесь на одном бренде.

Nike Air Zoom Structure 22

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Nike Zoom Structure 22. Источник: runningshoesguru.com

Кроссовки с боковой поддержкой и более чем 20-ти летней историей. Подойдут для избыточной пронации разной степени и любых дистанций. Рекомендуется также людям с избыточным весом и слабыми мышцами стоп.

  • Амортизирующая вставка Zoom Air и резина Duralon в передней части
  • Сетка Engineered mesh
  • Бесшовный верх с фирменными нитями Flywire для плотного обхвата стопы
  • Динамическая стабилизация Dynamic Support и поддерживающая вставка на внутренней части от подошвы до взъема
  • Масса мужской модели – 295 г, женской – 255 г

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Asics Gel-Kayano 26

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Asics Gel-Kayano 26. Источник: fleetfeet.com

Asics Gel-Kayano 26 – самые технологичные кроссовки бренда из категории стабильность. Уже 26 лет серия Kayano остается популярной среди любителей бега. Кроссовки меняли свой внешний вид, но амортизация, поддержка стопы, удобная колодка и универсальность всегда оставались их визитной карточкой.

  • Вставка Dynamic Duomax под сводом стопы
  • Фирменный Asics Gel и пена FlyteFoam в остальной части подошвы
  • Жесткий каркас пятки MetaClutch
  • Верх из эластичной сетки с технологией FluidFit
  • Масса мужской модели 315 г , женской – 260 г

Купить Asics Gel-Kayano с доставкой до дома или офиса.

Kayano – лидеры в линейке стабильность. Но есть достойные варианты уровнем ниже. Меньше цена, похуже амортизация, но все та же отличная поддержка свода стопы.

Asics GT 2000 Ι Asics GT 1000

Hoka One One Gaviota 2

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Hoka One One Gaviota 2. Источник: runnersworld.com

Самая стабильная модель Hoka с поддержкой стопы. Жесткая пятка, надежная фиксация стопы в средней части. В отличие от большинства других брендов, у Hoka круговая поддержка стопы Dynamic Stability, а не только с внутренней части. Поддержка образует рамку вокруг стопы – технология J-Frame. В центральной части подошвы – традиционная для Hoka мягкая амортизация.

  • Cтабилизирующая вставка J-Frame на только в области свода стопы, но и вокруг пятки
  • Толстая подошва из легкой амортизирующей пены
  • Плавный перекат с пятки на носок
  • Масса мужской модели 298 г, женской – 244 г

Gaviota подходят для длительных тренировок, марафонов и ультрамарафонов. Они не требовательны к технике и сами направят стопу в нужно русло. Один из лучших вариантов для бегунов с плоскостопием (гиперпронацией) и начинающих бегунов с избыточным весом. Обладателям широких стоп будут узковаты.

Купить Hoka One One Gaviota на Lamoda доставкой до дома или офиса.

Как альтернативу Gaviota посмотрите модели Hoka One One Arahi 2 или Hoka One One Arahi 3. Аналогичные технологии и назначение, другой дизайн и колодка, меньший ценник.

Adidas Solarboost ST

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Adidas Solarboost ST. Источник: holabirdsports.com

Серия Solar пришла на смену устаревшим Supernova – популярным кроссовкам для объемных и темповых тренировок. Adidas Solarboost ST имеют мягкую поддержку стопы и подойдут бегунам с умеренной гиперпронацией.

В них можно готовиться к марафону, бегать восстановительные кроссы, темповые тренировки, использовать как универсальные кроссовки и финишировать первый марафон.

Сбалансированная модель с умеренной поддержкой, амортизацией и отзывчивостью.

  • Промежуточная подошва из пены Boost – одной из лучших по соотношению амортизации и упругости
  • Пластина Torsion System для стабильности на скручивание
  • Подметка Stretchweb из резины Continental – известного производителя шин для автоспорта
  • Solar Propulsion Rail – стабилизирующее обрамление стопы из пены EVA
  • Литой элемент Fitcounter в области пятки
  • Масса мужской модели – 289 г, женской – 237 г

Купить Adidas Solarboost ST в официальном магазине Adidas.

В качестве альтернативы для сильной гиперпронации рассмотрите Adidas Solar Glide ST. У них меньший ценник, другие материалы верха, усиленная поддержка и более грубая амортизация.

Видео о кроссовках для бега при плоскостопии

Обратите внимание на первую часть видео, где Константин подробно рассказывает о пронации и особенностях кроссовок для плоскостопия. В обзоре старые модели, которых нет в продаже, потому что ролику уже несколько лет.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в TelegramЯндексДзен

Источник: https://training365.ru/krossovki-dlya-ploskostopiya/

5 критериев выбора обуви при плоскостопии и какую носить нельзя

Плоскостопие – это распластанность продольного или поперечного сводов стопы.

Такое искривление со временем приводит к проблемам и с другими суставами – коленными, голеностопными, тазобедренными, позвоночными. Происходит это из-за неравномерности ударных нагрузок на эти зоны. Важнейшую роль в лечении плоскостопия играет ношение ортопедической обуви.

Влияние обуви на развитие плоскостопия

Человеческая стопа имеет анатомические своды – поперечный и продольный. Основная их функция – смягчение и равномерное распределение механического воздействия при прыжках, беге и т. д. Вместе со связками и мышцами своды стопы обеспечивают устойчивость и амортизацию.

Развитие плоскостопия связано со многими факторами, среди которых одно из первых мест занимает ношение подобранной не по размеру, неудобной обуви, которое повышает нагрузку на своды стопы. Туфли на высоком каблуке способствуют деформации ступни у женщин, особенно узкие. Повышает риск заполучить распластанную стопу слабость мышц и связок нижних конечностей, малоподвижный образ жизни.

Итак, какую обувь при плоскостопии следует выбирать?

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Критерии выбора

Общие рекомендации по выбору ботинок людям, страдающим плоскостопием:

  • Высота каблука не должна превышать 4 см, идеальный вариант – 5-10 мм.
  • Возвышение в сторону пятки должно быть плавным и начинаться с середины ступни.
  • Плоская подошва запрещена, маленький каблучок должен быть обязательно.
  • Узкие модели противопоказаны, а новые туфли или ботинки ни в коем случае не должны натирать.
  • Гипоаллергенный и по возможности «дышащий» материал.
  • Точно подобранный размер, стопа не должна быть сдавлена или болтаться.
  • Выбирайте модели с не жесткой, но и не чрезмерно гнущейся подошвой.

При плоскостопии на 1-2 стадиях показаны модели на низком и широком каблуке, который будет поддерживать устойчивое, правильное положение пятки. Задник должен быть плотным, а подошва гибкой. Не стоит выбирать танкетку и платформу, поскольку стопа в них не может нормально сгибаться и из-за этого испытывает повышенную нагрузку.

Советуем почитать:  7 методов исправления плоскостопия у детей

Ортопеды рекомендуют на 1-2 стадии носить модели на шнуровке с широким округлым либо квадратным носком и супинаторами, а дополнительно использовать ортопедические вкладыши и накладки для большого пальца.

Какую обувь носят при плоскостопии 3 степени? Здесь не обойтись без индивидуального подбора ортопедических моделей с помощью доктора. Самостоятельный выбор ботинок на поздней стадии чреват серьезными необратимыми последствиями как для стопы, так и для расположенных выше суставов. Среди осложнений смещение межпозвоночных дисков, деформация костей.

На 3 стадии ношение ортопедических ботинок обязательно сочетается со специальными упражнениями ЛФК. Задник ботинок должен хорошо фиксировать пятку.

Спортивные модели (кеды, кроссовки и т. п.) при запущенном плоскостопии запрещены.

Видео

Как избежать плоскостопия

Особенности выбора

Обувь при плоскостопии у взрослого и ребенка требует тщательного подбора и консультации ортопеда. Для мужчин, женщин и детей есть некоторые нюансы, о которых полезно знать.

Для женщин

Девушки и женщины составляют отдельную группу риска по развитию плоскостопия, что связано с ношением туфель и другой обуви на высоких каблуках. Мода диктует свои правила для многих, но когда речь идет о здоровье, слепо следовать популярным веяниям не стоит.

Рекомендации по выбору сандалий и ботинок при плоскостопии для женщин:

  • подошва не должна быть твердой и плоской;
  • высота каблука максимум 5 см;
  • нужно отказаться от узких моделей, отдавая предпочтение вариантам средней полноты;
  • обувь должна правильно поддерживать пятку и обеспечивать ступне устойчивость;
  • на внутренней стороне туфель, ботинок не должно быть натирающих и толстых швов.

Для мужчин

Какую обувь носить при плоскостопии мужчинам?

Выбирайте ботинки и сандалии с эластичной подошвой и прочным задником, снижающим нагрузку со стопы и удерживающим пятку. Вот какие рекомендации дают ортопеды мужчинам:

  • если есть шнуровка, то она должна плотно фиксировать стопу;
  • следует выбирать и носить модели с широким не сдавливающим носком;
  • точное соответствие обуви размеру;
  • использование специальных амортизирующих стелек, которые подбираются индивидуально.

Советуем почитать:  6 симптомов поперечного плоскостопия разных степеней

Для детей

Детская ортопедическая обувь против плоскостопия снабжена небольшим углублением в области пятки. Это обеспечивает удобное и анатомически правильное расположение пяточной кости. Такая обувь корректирует деформацию стопы и не дает развиваться нарушениям в голеностопе и других суставах.

Другая особенность корректирующей обуви для детей – жесткий прочный задник, который хорошо фиксирует ножку. Также ботиночки и сандалии имеют подошву с плавным перекатом от пятки к носку под определенным углом. Носок гибкий, есть каблучок, выполненный строго с учетом индивидуальных особенностей ног ребенка.

Выбирать обувь при плоскостопии для детей нужно под руководством ортопеда. В ходе лечения деформации посещать врача обязательно каждые 2-3 месяца для отслеживания динамики изменений и корректировки терапии. Заказывают детскую обувь в ортопедических салонах по меркам и слепкам, снятым с ног ребенка.

Ортопедическая обувь

Ношение лечебной ортопедической обуви показано сразу же после диагностирования плоскостопия независимо от его степени. Внешне корректирующие модели практически не отличаются от обычных. На ранних стадиях ортопед может назначить только стельки или вставки, на более поздних не обойтись без изготовленной на заказ обуви.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Коррекционные модели

Лечебная обувь шьется из натуральных материалов, а ее средняя и пяточная часть фиксируются верхними стабилизаторами и жестким задником. Для поддержания сводов стопы в создании коррекционных моделей также используются супинаторы.

Применение такой обуви в лечении плоских стоп в целом останавливает дальнейшую деформацию, обеспечивает нормальное положение ступни, амортизацию при движении. В запущенных и сложных случаях плоскостопия модели разрабатывают индивидуально по меркам и сделанному слепку. Шьют ботинки так, чтобы нагрузка равномерно распределялась, а не воздействовала на одну зону стопы больше, на другую меньше.

Внимание! Подошва у «правильной» ортопедической обуви не должна быть скользкой, а также иметь каблук Томаса, не допускающий заваливание пятки вовнутрь.

Конструкция может быть простая для ранних стадий и сложная для коррекции серьезных нарушений в ногах и позвоночнике. Во втором случае ортопед может назначить постоянное ношение фиксирующих ботинок, которые пациент снимает только на ночь.

Советуем почитать:  Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Вставки и вкладыши

Вставки в обувь используют на ранних стадиях плоскостопия вкупе с лечебной гимнастикой. Стельки с пяточным супинатором и специальные вкладыши могут изготавливаться индивидуально, но также есть два стандартных варианта:

  • модель ВП-1 для поддержания свода стопы с жестким подсводником;
  • стелька ВП-2 для коррекции плоско-вальгусной деформации, имеющая углубление с продольными сводами для пятки и пяточный супинатор.

Опытные ортопеды говорят о том, что промышленные стельки малоэффективны, поскольку нет двух людей с одинаковыми ступнями. Поэтому предпочтение лучше отдавать индивидуальному пошиву корректирующих вкладышей.

Какую обувь нельзя носить

Стопы не должны уставать в обуви, при этом важна хорошая фиксация ноги и гибкость движений в подошве. При плоскостопии противопоказаны:

  • платформа, танкетка;
  • узкая, тесная обувь;
  • модели с негнущейся подошвой;
  • свободные, плохо прилегающие к стопе ботинки.

При плоскостопии обувь не должна иметь высоких каблуков более 4 см. В противном случае вес тела распределен неравномерно и переносится на переднюю часть стопы. Это приводит не только к усилению деформации сводов, но и к вальгусной деформации сустава большого пальца.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Уход, чистка

Чистите ортопедическую обувь, как и обычную, губкой, влажной тряпочкой или щеткой.

Не используйте удаления грязи с поверхности ботинок мыло или раствор моющего вещества, поскольку они могут разъедать материал и оставлять пятна.

Особого обращения требует замша – ее очищают сухой щеткой. Сушите ботинки и стельки вдали от нагревательных приборов, при комнатной температуре.

Внимание! Не ходите в ортопедических ботинках по каменистой поверхности (щебню, гравию).

Это может расшатать колодку, каблук и подошву, ухудшив прочность фиксации стопы.

Применение корректирующей обуви – важная часть лечения плоскостопия у детей и взрослых. Ее нужно носить независимо от стадии и вида деформации. Перед приобретением ортопедических ботинок или стелек обязательно посетите врача-ортопеда.

Источник: https://SkeletOpora.ru/ploskostopie/obuv-pri-ploskostopii

Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии – советы ортопеда

Плоскостопие — серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое в значительной мере отражается на самочувствии человека и ухудшает качество жизни.

Полное излечение этой болезни возможно только в детстве, пока еще продолжается формирование стопы. Однако можно предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия и значительно улучшить состояние стопы.

Основным средством для этого является правильный выбор стелек от плоскостопия и их регулярное использование.

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Ортопедические стельки могут включать следующие основные элементы:

  • супинатор — поддерживающая часть, расположенная в зоне продольного свода;
  • углубление в зоне пятки;
  • пелот, или плоская подушка (метатарзальная) в районе поперечного свода;
  • приподнятая зона в области переката;
  • клинья (внутренний и внешний для переднего и заднего отделов) — используются для коррекции стелек.

Конструкция конкретной модели всегда индивидуальна и зависит от особенностей деформации стопы. Поэтому очень важно пройти консультацию у специалиста, который поможет выбрать стельки, подходящие под ваш тип плоскостопия.

Ортопедические стельки поддерживают стопу в правильном анатомическом положении, выполняют амортизирующую функцию, предотвращают прогрессирование болезни, уменьшают нагрузку на позвоночник. Также они оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и устраняют болевые ощущения.

Ортопедические стельки при продольном плоскостопии

При данном виде плоскостопия у человека уплощается продольный свод стопы, в результате чего она практически всей поверхностью соприкасается с полом. Зачастую интенсивность развития болезни зависит от веса человека. Чем он больше, тем сильнее проявляются симптомы.

Ортопедические продольные стельки характеризуются главной особенностью — наличием высокого супинатора. Этот элемент поддерживает продольный свод, что способствует восстановлению нормальной биомеханики ноги:

  • Снимается чрезмерная нагрузка, улучшается кровообращение, повышается устойчивость стопы.
  • Устраняются болевые ощущения.
  • Предотвращается формирование и развитие пяточной шпоры.

Также стельки обязательно должны иметь клинья, с помощью которых можно изменять угол наклона во время ходьбы.

Важной характеристикой изделий, назначаемых при продольном плоскостопии, является высота супинатора. Ее значение определяется строением стопы, степенью заболевания и индивидуально для каждого человека.

Неправильно приобретать стельки в аптеке, где продаются изделия с усредненными параметрами. Лучше всего, если характеристики ортопедических стелек для вас подберет специалист.

Лучшим материалом для продольных стелек служит высокотемпературный пластик. Он обеспечивает эффективную поддержку свода и хорошо фиксирует пятку. Обязательным требованием является точное соответствие стельки размеру обуви.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением поперечного свода. Стопа больного имеет поперечно-распластанную форму и становится короче с отведенным в сторону большим пальцем. Для уменьшения симптомов и коррекции важно понимать, какие стельки нужны при поперечном плоскостопии.

При данной форме заболевания важно обеспечить поддержку поперечного свода. Поэтому стелька обязательно должна иметь:

  • Пелот — равномерно распределяет нагрузку на передний отдел стопы.
  • Каркас — защищает и поддерживает продольный вод, перераспределяет нагрузку по стопе.

Кроме того, стельки при поперечном плоскостопии могут иметь пяточный амортизатор. Этот важный элемент уменьшает ударную нагрузку, которая воздействует на пятку при ходьбе. За счет этого обеспечивается защита ахилловых сухожилий и тазобедренных суставов.

Все геометрические параметры ортопедических стелек при поперечном плоскостопии также должны быть определены врачом. Он подбирает размеры всех корректирующих элементов изделия на основе строения стопы пациента, характера и степени деформации.

Особенности подбора стелек для детей

Патологии стопы обычно формируются в детском возрасте. В этот период еще есть хороший шанс полного излечения. Поэтому многих родителей интересует: как выбрать ортопедические стельки для детей.

  1. Параметры изделия должны определяться только детским ортопедом. Самостоятельный выбор недопустим, поскольку неправильный подбор может только нанести дополнительный вред.
  2. Независимо от типа плоскостопия детские стельки должны иметь утолщенный супинатор. Это связано с тем, что продольный свод у ребенка еще не сформирован и нуждается в поддержке.

Выводы

  1. Ортопедические стельки — эффективное средство для коррекции плоскостопия.
  2. Чтобы добиться максимального эффекта от их использования, важно правильно подобрать изделия, в зависимости от типа заболевания. Подбор должен осуществлять врач.
  3. Стельки должны быть изготовлены из качественных материалов, которые обеспечивают комфортное ношение и эффективную поддержку стопы.

Источник: https://orteka.ru/articles/kak-vybrat-stelki-pri-ploskostopii/

Ссылка на основную публикацию