Как сохранить волосы

Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне.

К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи.

Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Как сохранить волосы

Правила по улучшению внешнего вида волос

Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не повредить фолликулы и улучшить внешний вид волос:

1. Ежедневно принимайте мультивитамины с минералами. Больше всего ваши волосы нуждаются в цинке и биотине.2. Не следует расчесывать волосы расческой слишком долго или сильно, чтобы не повредить фолликулы. Причесывайтесь столько, сколько необходимо для того, чтобы оформить прическу.

Щеткой для волос с натуральной щетиной можно расчесываться дольше.3. Покупайте расчески и щетки для волос хорошего качества, без острых пластиковых или металлических зубчиков. Острые зубья — одна из основных причин появления сеченых волос.4.

Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества.

Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства очень известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, которые чрезмерно сушат волосы и кожу головы, повреждают фолликулы и делают волосы ломкими.

5. Не следует чрезмерно стягивать волосы заколками, резинками и т. д.

Воспользовавшись нашими советами по уходу за волосами, вы перестанете расстраиваться по поводу неприглядного состояния ваших волос и поразите всех своей роскошной шевелюрой.

Как сохранить волосы

Секущиеся кончики

Структура ослабленных волос на кончиках отличается от корней. Чешуйчатый слой у основания состоит из 6—10 «кирпичиков», а у кончика их остается 2—3. От того волосы и секутся.

Что делать? На помощь секущимся кончикам придут специальные средства (кондиционеры и бальзамы). Обволакивая волос, они склеивают «кирпичики», как бы утолщая чешуйчатое покрытие. Ополаскивайте волосы только прохладной водой. Сушите по направлению роста.

Как сохранить волосы

Статическое электричество волос

В основном со статическим электрическим сталкиваются обладатели сухих и нормальных волос. Виноваты шерстяные шапки, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры (с мороза — в помещение, потом опять на улицу).

Что делать? Чтобы снять статическое электричество, используйте кондиционеры. Переходите на расчески из дерева или антистатической пластмассы и щетки с натуральным волосом.

Как сохранить волосы

Причины появления перхоти

Ученые доказали, что перхоть появляется, чаще всего, ранней весной.

В отличие от себореи появление перхоти связано в первую очередь не с кожными проблемами, а с нехваткой кислорода (шерстяные шапки, сухой воздух из-за кондиционеров, работа в офисе с утра до темноты — где уж тут свежему воздуху взяться?) Кроме того, образованию перхоти способствуют гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ) и другие факторы.

В последнее время медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается микроорганизмом Pityrosparum Ovale, который обитает на коже головы.

Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение омертвевших чешуек кожи. Клетки отшелушиваются еще до завершения своего естественного жизненного цикла.

Они не успевают полностью обезвоживаться и слипаются, образовывая перхоть.

  • Виды перхоти
  • Перхоть бывает жирная и сухая.
  • Жирная перхоть
  • Жирная перхоть это роговые чешуйки, пропитанные жиром.

Чем она опасна? Кожа нередко воспаляется, волосяные мешочки гибнут, и волосы легко выпадают.

Сухая перхоть

Сухая перхоть представляет собой высохшие роговые чешуйки, почти лишенные жира. Сухие волосы легко секутся, становятся тонкими и приобретают тусклый оттенок.

Иногда с перхотью путают сухость головы или некоторые дерматологические заболевания. Воспаленная, покрасневшая или чрезвычайно чувствительная кожа головы еще не дает повода считать, что у вас перхоть.

Однако если через 1—3 дня после мытья головы на плечах появляется белая мука, а кожа головы невыносимо зудит — значит, у вас перхоть, причем сухая.

Если через 2—3 дня после мытья волосы начинают сильно лосниться, а еще через пару дней плечи обсыпает перхоть, — ее можно назвать жирной.

Средства лечения перхоти

Используйте лечебные шампуни против перхоти. Полезно пользоваться препаратами-масками и народными средствами. А вот фен и щетки для укладки уберите подальше, волосы пока лучше сушить естественным путем.

Действие шампуней от перхоти, как правило, направлено на устранение первопричины этой проблемы.

Средства против перхоти

Можно выделить 3 группы средства против перхоти:

1. Противомикробные — те, которые нормализуют избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale и восстанавливают естественный баланс кожи головы;2. Цитостатические — временно замедляющие процесс обновления клеток кожи, предоставляя коже время для восстановления;

3. Керолитические — удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. К сожалению, у этой группы компонентов есть недостаток: они истончают эпидермис.

Кроме того, в состав некоторых средств от перхоти входит протеиновый комплекс минералов, способствующий усилению кровообращения кожи головы.

Отечественные и зарубежные фирмы постоянно ищут новые компоненты, помогающие бороться с перхотью, которые не сушат кожу при частом мытье. Таким компонентом, например, является пиритион цинка (ZMT).

Как сохранить волосы

Выпадение волос

Одна из причин выпадения волос — весенняя «линька» возникает из-за того, что волосяные луковицы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Луковицы расшатываются, и волосы начинают выпадать. Не пугайтесь, ничего общего с настоящим облысением в этом нет. Главное — вовремя принять меры.

Что делать с выпадением волос? Воспользуйтесь специальными комплексами от выпадения волос, которые продаются в аптеках. Они решают сразу две задачи: укрепляют корневые луковицы и улучшают структуру волос.

Как сохранить волосы

Тусклый цвет волос

От холода кровеносные сосуды на коже головы сужаются, а работа сальных желез, наоборот, усиливается. В результате волосы приобретают такой вид, будто голову не мыли неделю, даже если они по структуре своей сухие. Ситуацию усугубляют холод и горячая хлорированная вода.

Что делать? Запастись специальными масками для ослабленных и тусклых волос. А еще лучше — пройти курс лечебных процедур в салоне. Освежить цвет помогут безвредные пенки без аммиака и отвары специальных трав.

Очень часто одной из главных причин ухудшения состояния волос является нехватка витаминов в организме. Правильное сбалансированное питание и курс витаминных препаратов вернут вашим волосам здоровый блеск.

Массаж, активизирующий кровообращение, усилит лечебный эффект.

Как сохранить волосы

Источник: https://curious-world.ru/krasota/ukhod-za-volosami/item/469-kak-sokhranit-krasotu-volos

Как сохранить волосы

Здоровье волос в первую очередь зависит от баланса витаминов и минералов в нашем организме. Мало людей связывают нездоровое состояние волос с недостаточным потреблением этих веществ.

Как сохранить волосы

Волосы, в отличие от других органов не могут выразить свое недовольство болевыми ощущениями, но по внешнему виду волос можно сказать многое. Тусклые, секущиеся волосы имеющие тенденцию выпадать, не всегда являются следствием неправильного внешнего ухода, чаще это результат нехватки питательных веществ.

Витамины и микроэлементы ускоряют процесс переваривания пищи в энергию в несколько раз. Мозг забирает значительную часть питательных веществ себе, поэтому при их дефиците в организме, волосам они почти не достаются.

Давайте посмотрим, какие витамины и минералы, так необходимы волосам, чтобы они были красивыми и здоровыми.

Витамины

Витамин D

Стимулирует волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня, волосы начинают расти быстрее и становятся сильнее. Также витамин D помогает стимулировать минеральный баланс организма. Дисбаланс минеральных веществ может привести к шелушению кожи головы и истончению волос.

Источники витамина D: лосось, злаковые, грибы, солнечный свет.

Витамин А

Увлажняет кожу головы, защищает волосы от сухости, препятствует появлению перхоти, предотвращает выпадение. Дефицит витамина может привести к зуду и перхоти. Злоупотребление витамином А также может воспрепятствовать активному росту волос. Если вы принимаете витамин А как добавку, не превышайте дозу в 700 мкг.

Источники витамина A: фасоль, печень, яица, шпинат, морковь, манго.

Витамин C

Способствует выработке коллагена, который укрепляет волосяные луковицы. Кроме того витамин С расщепляет железо, тем самым обеспечивая поступления достаточного количества кислорода ко всем клеткам, участвующим в формировании здоровых волос, а также кожи и ногтей.

Источники витамина С: цитрусовые, шпинат, брокколи, перец.

Витамин Е

Усиливает кровообращение, а значит, помогает обеспечивать необходимыми веществами кожу головы. За счет этого волосы становятся, гладкими, мягкими и послушными.

Источники витамина E: миндаль, киви, папайя, семена подсолнечника, капуста кале, шпинат.

Витамины группы B

Важная группа витаминов для силы и здоровья волос. Укрепляют волосяную луковицу, предотвращают сухость кожи головы, препятствуют раннему поседению, борются с проблемой жирных корней и сухих кончиков и многое другое.

Источники витаминов группы B: авокадо, яйца, орехи, бобовые, свинин, печень, лосось, сельдь, зерновые, цветная капуста, помидоры, картофель.

Минералы

Железо

Основная функция железа это транспортировка кислорода. Из-за его недостатка волосы тускнеют, секутся и выпадают. Дефицит железа наиболее распространенная причина женского облысения.

Источники железа: мясо, печень, яйца, свекла, шпинат, чернослив, изюм, минеральная вода с железом.

Цинк

У мужчин цинк контролирует секрецию половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз, тем самым улучшая здоровое состояние волос.

Источники цинка: мясо, молоко, яйца, горох, моллюски, вода с содержанием цинка.

Сера

Участвует в синтезе коллагена, который образует основу волокнистых тканей нервной системы, волос и ногтей. Недостаток серы приводит к ослаблению самой основы.

Источники серы: спаржа, яичный желток, семечки подсолнечника, лук, продукты с высоким содержанием белков.

Кремний

Помогает вырабатывать эластин и коллаген, что в свою очередь, придаёт волосам упругость и силу.

Источники кремния: корнеплоды, зерновые, мясо цыплят, минеральная вода с содержанием кремния.

Кальций

Недостаток кальция провоцирует выпадение волос, а также повышенную нервозность и раздражительность, что может вызвать стресс. А стресс является одной из основных причин выпадения волос. Для лучшего усвоения, кальций принимают с витаминами D и A. Идеальное время приема перед сном, тогда он не будет вымываться жидкостью в течение дня.

Читайте также:  Гормон лептин — что это такое? чем повышенный лептин вредит организму?

Источники кальция: молочные продукты, рыба, петрушка, шпинат, миндаль, минеральная вода.

Селен

Очень важный элемент для организма в целом и волос в частности. Селен способствует быстрой доставке строительного материала волосам для их быстрого роста.

Особенно это важно зимой, когда рост волос замедляется.

Сбалансированное наличие селена в нашем организме способствует не только росту волос и других клеток, но и повышает уровень мозговой активности и иммунитета. Редко встречается в продуктах питания.

Источники селена: бразильский орех, грибы, вода с содержанием селена.

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/kak-sohranit-volosy/

Как сохранить волосы красивыми и здоровыми

Волосы – это немаловажная составляющая организма. Они каждый день подвергаются сильным ухудшениям, которые, на первый взгляд, могут быть незаметны.

Например, такие как секущиеся концы, выпадение, нарушение структуры, ломкость, жирность и прочее.

Чтобы волосы выглядели здоровыми, были густыми, мягкими и не подвергались выпадению – достаточно использовать ряд определенных правил по уходу. Вот некоторые способы как сохранить волосы красивыми и здоровыми:

Правильное питание

Волосы, как и весь организм в первую очередь зависит от потребляемой пищи. Люди, часто сидящие на диетах, склонны к ухудшению и повреждению волос в целом. Чтобы избежать нарушения структуры волос – рекомендуется пересмотреть свои продукты питания и максимально исключить из него вредные продукты, которые могут плохо отразиться на коже головы и волосах. Для здорового вида волос необходимо составить такое меню, чтобы в нем присутствовали все основные пищевые продукты, богатые витаминами. Это зерновые и бобовые культуры, кисломолочные продукты, свежее мясо и рыба, натуральные соки.

Вот несколько злаковых диет : рисовая, гречневая.

Мытье волос

Как могло показаться, что может быть сложного в том, чтобы привести волосы в порядок помыв их. Но тут также нужен особый подход. Главное – это выбрать подходящий шампунь именно для вашего типа волос.

Так как подобрав его неправильно, можно столкнуться с такими проблемами, как жирность, ломкость, слипшиеся локоны и даже выпадение.

Однако волосам требуется и дополнительный уход, например, бальзам или кондиционер, который сделает волосы мягче и не позволит им запутаться.

Минимум электроприборов

Иногда хочется выглядеть сверх привлекательно и для этого, конечно же, есть масса электрических приборов. Плойки, утюжки, термобигуди и прочее. Но перед использованием стоит подумать, какой вред это наносит волосам. Если отказываться от этого удовольствия неохота – тогда стоит приобрести термозащитный спрей, который защитит от горячего воздуха фена и даже поспособствует питанию ваших волос.

Как сохранить волосы красивыми и здоровыми делая полезные маски

Как сохранить волосы

Если по каким-то причинам при тщательном уходе ваши волосы все так же остаются не в самом хорошем состоянии – на скорую помощь приходят маски.(смотрите также маски для волос) Также их стоит использовать в качестве дополнительного ухода и питания. Предлагается большое количество масок на полках магазинов, но большая часть прекрасного пола все же отдает предпочтение старым добрым домашним рецептам. Но использовать маску с неизменными ингредиентами на протяжении долгого времени, как и в случае с шампунем, нежелательно, так как волосы привыкают к одним и тем же продуктам и перестают поддаваться лечению.

Маска из авакадо для волос

Расчесывание

В уходе за волосами очень важно знать как же правильно их расчесывать чтобы не навредить. Короткие волосы нужно расчесывать начиная от корней, а длинные – начиная с концов, постепенно поднимаясь к корням дабы избежать спутанности.

Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как это оказывает пагубное влияние, в особенности если волосы очень тонкие. Рекомендуется сушить волосы естественным путём, без применения фена, так они меньше подвергаются ухудшениям.

Если же важно сделать красивую укладку и нет времени на естественное высыхание, то лучше использовать холодный воздух, держа фен на расстоянии не менее 30 см.

В выборе расчески для волос лучше отдать приоритет деревянным либо из натуральной щетины щеткам. Металлическую расческу приобретать не стоит. Она запросто может повредить как кожу голову, так и сам волос. А также металлическая расческа способствует электризации волос.

Подравнивание кончиков

Подравнивать кончики стоит как минимум раз в два месяца. Концы волос больше всего страдают от трения об одежду, погоды, электроприборов и прочего. Таким образом, отращивая волосы и периодически подрезая кончики можно добиться не посеченных, а длинных и здоровых волос.

Резинки для волос

В случае с аксессуарами для волос нужно быть осторожным. Выбирая резинки для волос, лучше всего покупать некие резинки-провода. Такая резинка напоминает провод от стационарного телефона, и за счет этого, завязывая волосы в хвост, она не придавливает их, тем самым не приносит вред волосам. На ночь лучше всего снимать все аксессуары с волос, чтобы голова и кожа головы отдохнули. Можно ложиться спать с распущенными волосами либо же заплести нетугую косу. Таким образом, волосы не запутаются и хорошо отдохнут.

Защита от климатических условий

Находясь дома или на улице, лучше всего собирать волосы в легкий хвостик или нетугую косу, чтобы они не терлись об одежду либо же не спутывались при сильном ветре. При смене климата также необходимо уделить внимание волосам.

Зимой, чтобы они не страдали от мороза, стоит надевать головной убор либо накидывать капюшон, тем самым уберегая волосы от резкого перепада температур.

А летом, защищая их от палящего солнца, стоит использовать защитные средства для волос либо также надев головной убор.

  • Больше статей на тему как сохранить волосы красивыми и здоровыми вы узнаете в разделе «Уход за волосами» маски Маски от выпадения волос с репейным маслом, Как ухаживать за сухими волосами.
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить

Источник: http://zhenskij-vzgljad.ru/krasota/uhod-za-volosami/drugoe/sohranit-volosyi-krasivyimi-zdor/

11 рецептов Как сохранить волосы здоровыми и красивыми

Как сохранить волосы Как сохранить волосыкрасивыми и здоровыми? На этот вопрос ответили ученые из Академии дерматологии США.

Рецепт 1.

Следует избегать строгих диет и любых ограничений в своем питании. Для роста волос необходим белок. Белковая диета по мнению ученых улучшает структуру волос на 10%. Правильное, сбалансированное питание восстановить волосы намного эффективнее любых супермодных шампуней и средств по уходу за волосами.

Рецепт 2.

Кушайте бананы, овес и изюм. Они содержат кремний. Кремний влияет на толщину волоса, придает волосам силу. Можно употреблять биодобавки, содержащие кремний.

Рецепт 3.

Включайте в свой рацион чернослив. Он является отличным источником железа. При дефиците железа волосы становятся ломкими, тонкими, сухими, усиливается их выпадение.

Рецепт 4.

Любители мясных продуктов находятся в выигрыше, так как потребляют достаточное количество белка. Отличным источниками белка являются говядина и баранина. Кроме белка в этих мясных продуктах содержится железо и многие другие микроэлементы. Особенно важен для состояния волос магний, которые также присутствует в этих продуктах.

Рецепт 5.

Употребляйте яйца. Они богаты такими веществами, как биотин и лецитин. Питают кожу головы. Укрепляют волосы, защищая их от ломкости.

Рецепт 6.

Особенны полезны для сохранения здоровья волос грецкие орехи. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, цинк, железо, витамины группы В и белок.

Рецепт 7.

В вашем ежедневном рационе должны присутствовать темно-зеленые листовые овощи, особенно шпинат и брокколи. Все эти овощи содержат ценный витамин К. этот витамин отвечает за выработку кожного сала, а значит защищает наши волосы от излишней сухости.

Рецепт 8.

Не менее полезны для красоты наших волос и морепродукты, так как содержат в достаточном количестве микроэлемент цинк. Креветки, например, еще и отличный источник белка.

Рецепт 9.

А этот рецепт обрадует любителей зеленого горошка. Оказывается от очень богат витаминами группы В, что важно для здоровья волос. Но помните, что этими свойствами обладает только свежий горошек. Можно использовать также и замороженный. Консервированный теряет витамины.

Рецепт 10.

Но, чтобы все эти вещества хорошо усваивались организмом необходим витамин С. Поэтому необходимо добавлять в пищу цитрусовые.

Рецепт 11.

С помощью одного только цинка можно остановить выпадение волос. К такому мнению пришли дерматологи университета Гамбурга. В их эксперименте приняли участие 108 человек, у которых сильно выпадали волосы. В течение 6 месяцев они принимали таблетки с сульфатом цинка. В 13% случаев выпадение волос полностью прекратилось, у остальных испытуемых наблюдалось значительное улучшение.

Принимайте препараты или продукты, содержащие цинк. Хорошим источником цинка считаются тыквенные семечки (нежареные и необработанные).

Теперь вы знаете как сохранить волосы  здоровыми и красивыми. Применяйте данные рецепты и будьте здоровы и красивы.

Источник: https://kochetkova2.ru/kozha/11-retseptov-kak-sohranit-volosy-zdorovy-mi-i-krasivy-mi

Как сохранить волосы красивыми

Чтобы сохранить волосы красивыми в любое время года, необходимо правильно ухаживать за кожей головы. Летом защищайте голову от нещадного палящего солнца, зимой – от холодов. Старайтесь выбирать головные уборы из дышащих материалов. Приучите себя снимать зимние шапки в помещении, даже если вы зашли куда-то ненадолго.

В уходе за волосами важно правильно выбирать косметику для волос. Старайтесь выбирать шампуни из натуральных ингредиентов: эфирные масла, отвары трав и прочее. Мыть голову следует не чаще трех раз в неделю. 

Сделать волосы красивыми и ухоженными поможет ополаскивание крепким отваром из крапивы, хмеля, пихты или сосны (100-200 грамм листьев крапивы или шишек хмеля заливают 500 мл крутого кипятка, настаивают 2 часа и ополаскивают остывшим отваром чистые волосы).

Против выпадения волос применяют настои из тысячелистника обыкновенного или репчатого лука. Листья тысячелистника или луковицы измельчают, настаивают в 200 мл спирта не менее часа, процеживают и аккуратно втирают кашицу в кожу головы и смазывают корни волос. Маску оставляют на 10-15 минут, после чего тщательно смывают.

Для придания волосам красивого и здорового блеска используют маски на основе льняного и оливкового масла. Две столовые ложки масла смешивают с 250 мл жирной сметаны. Наносят на волосы по всей длине и держат 5-10 минут, после чего смывают теплой водой.

Второе правило по уходу за волосами – отказаться от частой сушки феном и укладки плойкой. Любой, даже ультрамодный и современный электроприбор разрушает структуру волоса. Позвольте мокрым волосам высыхать самостоятельно. Чуть промокните их махровым полотенцем и готово.

Читайте также:  Как тренируется роналду?

Как сохранить волосы

Использовать на ночь бигуди также вредно для волос. Если хотите, чтобы волосы были волнистыми, лучше заплетите несколько кос. Сохранить волосы красивыми поможет стрижка кончиков на 1-1,5 см раз в два месяца.

Для красоты и здоровья волос приобретите две расчески: массажную щетку и деревянную расческу. Утром используйте деревянную расческу, а на ночь расчесывайте волосы массажной щеткой не менее 10 минут. 

Можно просто массировать голову подушечками пальцев. Подобный массаж кожи головы стимулирует кровообращение, позволяя сохранить волосы красивыми и здоровыми, а также снимает накопленный за день стресс. 

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-948999-kak-sohranit-volosy-krasivymi

Как сохранить волосы

Как сохранить волосы

15 мая 2012 года, 08:14

Почему-то считается, что о красоте и здоровье волос должны заботиться только женщины. В то время как мужчине достаточно вовремя постричься.

Это совсем не так. Густые и ухоженные мужские волосы занимают лидирующие позиции в списке того, что больше всего привлекает слабый пол в сильном.

Куда уходят волосы?

Мужчины теряют волосы гораздо чаще женщин. В подавляющем большинстве случаев облысение у мужчин вызвано андрогенетической алопецией.

Здоровая кожа

Как сохранить здоровье кожи? Рассказывает директор Государственного научного центра дерматовенерологии Анна Кубанова.

Так называется унаследованная способность мужского полового гормона тестостерона вызывать разрушение клеток волосяных фолликулов и нарушение роста волос.

Есть и другая форма облысения – диффузная алопеция. Она вызвана сбоем в работе организма из-за стрессов, гормональных нарушений и недостатка важных питательных веществ.

Отсрочить облысение и замедлить выпадение волос можно. Для этого мужчине надо правильно питаться, много двигаться, поддерживая хорошее кровообращение во всем организме, и ухаживать за своими волосами.

Эти советы пригодятся и представительницам слабого пола.

Витамины и минералы для волос

Чтобы защитить волосы и сделать их более сильными, мужчине надо регулярно питаться продуктами, богатыми следующими витаминами и минералами:

— Витамины группы В улучшают кровообращение в коже головы и состояние фолликула, а также стимулируют рост волос. — Жирные кислоты Омега-3 укрепляют волосы и защищают их от ломкости и выпадения.

— Витамин D стимулирует рост клеток, в том числе кожи и волос.— Витамин Е предотвращает излишнюю сухость и ломкость волос.

— Цинк способствует нормализации работы гормональной системы и борется со стрессами, которые приводят к выпадению волос.

Полотенце: как правильно

Неправильная сушка полотенцем – одна из основных причин повреждения волос у мужчин.

Мокрые волосы легко путаются и цепляются за полотенце. Даже если они остаются на своем месте, от резких движений повреждается луковица и защитный слой, что приводит к выпадению или сечению волос.

По этой же причине не рекомендуется энергично расчесывать мокрые волосы.

Чтобы правильно высушить волосы, сначала стряхните с них воду по направлению роста, а затем слегка промокните полотенцем. Такой метод сушки занимает больше времени, но значительно меньше повреждает волосы.

Мытье: никакого мыла

  • Некоторым мужчинам кажется, что голову достаточно вымыть обычным туалетным мылом.
  • Однако чтобы волосы хорошо выглядели и лучше росли, надо использовать специальные средства: шампуни и облегчающие расчесывание кондиционеры.
  • Не стесняйтесь расспросить консультанта в магазине или вашего парикмахера.

Душ: без пара

Многим нравится принимать горячий душ, но слишком высокая температура воды опасна для волос. Она смывает с них защитный жировой слой и приводит к излишней сухости.

Окраска и завивка: осторожно!

Да, эти мероприятия давно утратили статус женской прерогативы. И окраска, и термоукладка пользуются спросом среди мужчин – и портят мужские волосы так же, как и женские.

Неоднократная окраска и завивка повреждают и пересушивают волосы. Если вы заметили у себя признаки выпадения волос, от таких процедур лучше отказаться совсем.

Расческа: выбираем правильную

Если вы расчесываете влажные волосы после душа, приобретите расческу с широкими толстыми зубьями. Не прилагайте усилий для расчесывания волос – запутавшиеся пряди лучше разобрать руками.

Откажитесь от «мужских» карманных пластиковых расчесок: у них небольшое расстояние между зубцами, они сильно повреждают волосы и даже выдергивают их.

Кроме того, такие расчески кочуют из одного кармана пиджака в другой, редко моются и становятся настоящим рассадником инфекции.

Шляпы и кепки: ищите мягкие

Длительное ношение жесткой кепки или шляпы приводит к тому, что волосы просто «вытираются» (ломаются и выпадают) в местах наиболее сильного соприкосновения головного убора с кожей головы.

Стрижка: регулярно

Регулярная стрижка стимулирует рост волос и позволяет избавиться от некрасивых секущихся кончиков. Специалисты рекомендуют поправлять прическу не реже, чем раз в полтора месяца, даже если вы отращиваете волосы.

Хвост: без напряжения

Если у вас длинные волосы и вы собираете их в хвост, старайтесь не затягивать заколку или резинку слишком сильно.

Волос, который постоянно находится под давлением, может не только разорваться или выпасть из фолликула. В этом случае повреждается и сам фолликул, что может привести к его гибели.

Самое важное

Залог красоты и здоровья мужских волос – правильное питание и тщательный уход за шевелюрой. Пользуйтесь подходящими вам шампунями, аккуратно расчесывайте волосы и откажитесь от жестких кепок.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/kak-sohranit-volosy/

Как сохранить волосы?

Волосы – это неотъемлемая составляющая нашего образа. Здоровые, гладкие и блестящие, они являются отражением здорового крепкого организма. Очень важно следить за их состоянием, так как неправильное обращение со своими локонами приводит к их повреждению и выпадению. Именно поэтому мы расскажем вам, как сохранить волосы.

Здоровье и стрижка

Многие считают, что если стричь волосы как можно чаще, их здоровье обязательно улучшится и они станут расти быстрее. Это не так. Вы просто делаете свои волосы короче, а их будущая длина никак не меняется от этого.

На самом деле на длину и толщину влияет состояние корней, которое закладывается генетически, не завися от вмешательства внешней среды.

Хорошими волосы будут только тогда, когда будут здоровыми волосяные фолликулы, которые расположены под поверхностью кожи.

Поэтому, если вы хотите подстричь волосы только для того, чтобы они стали здоровее, этого делать не стоит, если у вас не секутся кончики, то стрижка будет уместна только при желании поменять свой внешний вид.

Здоровые волосы в домашних условиях

  • Каждый день пейте мультивитамины, содержащие минералы, чтобы волосы получали достаточное количество цинка и биотина.
  • Не расчесывайтесь сильно долго и упорно, иначе повредите фолликулы. Расчесывать волосы нужно только до тех пор, как вы сформируете себе прическу. Если у вас щетка с натуральной щетиной, то вы можете расчесываться ей дольше.
  • Выбирайте только качественные щетки и расчески. Следите, чтобы на них не было острых металлических или пластиковых зубьев, потому что они приводят к сечению кончиков.
  • Все средства для волос также должны быть качественными. Не экономьте на себе! В дешевых шампунях и кондиционерах содержатся химикаты и едкие ингредиенты, к примеру, сульфат аммония, пересушивающий кожу головы и волосы и повреждающий фолликулы.
  • Не слишком стягивайте волосы резинками и заколками.

Если секутся кончики

Ослабленные кончики отличаются от корней. Волосы секутся, потому что у основания чешуйчатый слой включает в себя 6-10 так называемых «кирпичиков», а возле кончиков их остается всего лишь 2-3.

Что же делать? Секрет здоровых волос в этом случае кроется в использовании правильных бальзамов и кондиционеров. Качественные средства обволакивают и склеивают «кирпичики». От этого чешуйчатое покрытие утолщается. Ополаскивать волосы следует прохладной водой, а сушить по направлению роста.

Статическое электричество волос

Обладатели нормальных или сухих волос часто жалуются на статическое электричество. В этом виноваты шапки из шерсти, перепады температуры (тепло в помещении, холодно на улице) и сухой воздух.

Эту проблему помогут решить все те же хорошие кондиционеры для волос. Также замените расческу на деревянную или расческу из антистатической пластмассы.

Перхоть

Чаще всего перхоть возникает с приходом весны. Это связано с дефицитом кислорода (продолжительная работа в офисе, шерстяная шапка, сухой воздух от кондиционера). Перхоть провоцируют так же и стрессы, нарушения гормонального фона, чрезмерное переутомление, неправильное питание, употребление большого количества углеводов, приправ, жиров, изменения климатического характера и т.д.

Перхоть бывает двух видов: жирная и сухая. От жирной перхоти волосы выпадают, а от сухой – теряют свой блеск. То есть любая перхоть портит ваши волосы. Как уберечь себя от негативного влияния белой «муки»?

  • Пользуйтесь лечебными шампунями против перхоти, народными средствами и препаратами-масками.
  • Забудьте о щетках для укладки и фене, сушите волосы только естественным путем.

Если выпадают волосы

Весной луковицы становятся слабыми от нехватки витаминов и питательных веществ. Из-за того что расшатываются луковицы, выпадают волосы.

В таком случае не стоит пугаться и думать, что у вас началось облысение. Важно только своевременно принять меры. Используйте специальные комплексы от выпадения волос. Их можно купить в аптеке. Они улучшат структуру волос и укрепят корневые луковицы.

Сушка волос

Не менее важно уметь правильно сушить мокрые волосы. Лучше не пользоваться феном, а заменить его на полотенце. Также не рекомендуются утюжки. Если вы совсем не можете обойтись без фена, то хотя бы нажимайте кнопку холодного режима.

Никогда не расчесывайтесь во время сушки. Если, конечно, у вас слишком важное свидание, то можно один раз «подпортить» волосы, но каждый раз так делать нельзя, если вы мечтаете сохранить роскошную гриву.

Бабушкины хитрости

О том, как сохранить волосы могут рассказать нам народные рецепты.

  • Ранней весной или поздней осенью выкопайте свежие корни лопуха однолетнего, промойте их под струей холодной воды и отожмите из них сок. Это необходимо делать очень быстро, не дожидаясь, пока корни начнут окисляться на воздухе и чернеть. 2-3 раза в неделю втирайте этот сок в корни.
  • 0,5 кг огурцов, только сорванных из собственного огорода, улучшают рост волос.
  • Замешайте 2 столовые ложки меда в 1 л кипяченой воды. Размешайте и 2 раза в неделю втирайте эту жидкость в корни. Это не только укрепит ваши волосы, но и поспособствует их росту.

Следите за своим здоровьем и за состоянием своих волос. С шикарной, блестящей, красивой и ухоженной шевелюрой вы всегда будете выглядеть на все 100%. 

Источник: https://elhow.ru/krasota/volosy/uhod-za-volosami/kak-sohranit-volosy

15 ошибок, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье волос

  • 20 фотографий, которые заслуживают награды за лучший обман зрения
  • 16 СМС от королей флирта, перед чарами которых просто невозможно устоять
  • Слонам не нравится возить людей на спине. 9 поводов забыть об этом «развлечении»
  • 19 крутых аксессуаров с AliExpress, которых вы не найдете ни в одном магазине
  • 20+ доказательств того, что природе еще есть чем нас удивить
  • Почему новый учебный год будет интереснее и добрее предыдущего
  • 16 точных комментов от пользователей с нестандартным взглядом на мир
  • 19 фактов о жизни в Средние века, которые помогут по-новому взглянуть на историю
  • Краткий разговорник для родителей современного подростка, которые хотят лучше понимать свое чадо
  • Девушка, побывавшая в 30 странах, рассказала, как путешествовать, не тратясь на жилье
  • 20 эмоциональных фото от тех, кто знает толк в настоящей драме
  • Что не так с фильмом «Оно-2» и почему он разочаровал многих зрителей и критиков
  • 20+ пользователей сети поделились своими семейными снимками, которые они годами прятали от чужих глаз
  • Единственный город на Земле, где все население живет в одном доме
  • 16 метких твитов об истинах, которые познаются только с возрастом
  • 11 раз, когда в фильме появилась звезда мирового масштаба, но это заметили лишь самые внимательные
Читайте также:  Жиросжигатели — как выбрать самый сильный и эффективный?

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/15-oshibok-kotorye-nuzhno-izbegat-chtoby-sohranit-zdorove-volos-1301465/

Все для волос. Советы как отрастить волосы и сохранить их здоровыми

Многие девушки мечтают о густой и длинной шевелюре, но не многим удаётся отрастить волосы своей мечты.

В большинстве случаев, не получая должного ухода, волосы начинают сечься и ломаться, достигнув длины чуть ниже плеч и из-за этого вид у них становится непривлекательным. А ведь на самом деле длинные, ухоженные волосы – это не так-то просто.

В этой статье несколько советов для тех, кто хочет,  кому нужно и не знает, как отрастить волосы и некоторые правила по уходу за волосами:

1) Перед мытьём обязательно расчёсывайте волосы, а лучше делайте массаж головы, с помощью рук или массажной расчёской – это будет стимулировать приток крови к «головной коже» и пробудит спящие луковицы;

2) Расчёсывать волосы необходимо снизу и постепенно перемещаясь по направлению выше, к корням ни в коем случае не дёргая волосы. Расчёска должна быть с достаточно широко расставленными зубьями. Если это массажная щетка, то с мягкими зубчиками, не травмирующими кожу головы с самими волосами;

  • 3) Мыть голову необходимо щадящими и мягкими шампунями, без SLS, парабенов, силиконов и тому подобной химии. Вполне подойдёт детский шампунь (только научитесь читать составы, сейчас и в детские шампуни могут засунуть жутчайшую химию), или обычное хозяйственное мыло или сода; только после последних желательно споласкивать голову слабым раствором простого яблочного уксуса или же лимонной кислоты, чтобы нейтрализовать щёлочь; также подойдёт мыльный орех для мытья головы;
  • 4) Если у вас в водопроводной системе очень жёсткая вода, то это может вызвать активное выпадение волос и сухость кожи, а как следствие – зуд кожи головы. Старайтесь отстаивать воду и добавлять отвары трав для споласкивания;
  • 5) Температура воды ни в коем случае не должна быть слишком горячей! Лучше тёплая, а споласкивать можно и прохладной, тогда волосы будут блестеть и меньше покрываться жиром;
  • 6) Не трите свою шевелюру полотенцем после мытья, а только промокните; не крутите и не выжимайте сильно, обращайтесь с волосами нежно;
  • 7) Как можно реже воздействуйте на волосы всевозможными фенами, утюжками, щипцами и тому подобными сжигающими и иссушающими вещицами, а лучше их вообще выбросить. Пусть волосы сохнут своим естественным путём, на воздухе;
  • 8) Используйте качественный бальзам, а также сыворотки и спреи для лёгкого расчёсывания, чтобы не навредить волосам, пытаясь разодрать их будучи влажными, а лучше будет дождаться, когда они высохнут и уже только тогда приступать к расчёсыванию;
  • Далее продолжение советов и правил тому, кто хочет отрастить волосы.

 Как сохранить волосы здоровыми

  1. 9) Если вы моете голову шампунем, то намыливать надо только корни, пальчиками массируя кожу головы, а кончики промоются пеной от шампуня сами.

    Промывать кончики можно только при условии, если на них была нанесена масляная маска;

  2. 10) Периодически делайте пилинг кожи головы, чтобы поры открывались и новым волоскам было проще пробиться наружу; для этого можно использовать соль с любым маслом, подходящим для волос (оливковое, репейное, касторовое) или соль с кефиром.

    Нежно распределяете смесь по коже головы, немного втирая, потом смываете; делать не чаще раза в неделю;

  3. 11) Делайте питательные маски для волос не реже раза в неделю.

    Вот несколько простеньких рецептов:

  1. Мёд, желток, масло (любое для волос), луковый сок – наносим на корни часа на полтора и закутываем голову;
  2. Смесь масел – оливковое, касторовое, репейное.

    Можно наносить как на корни, так и на длину, также закутываем голову и ходим несколько часов;

  3. Пиво для волос – великолепное средство, которое не требует смывания шампунем.

    Можно наносить на чистые волосы часа на полтора, закутать голову, а потом просто смыть водой;

  4. Чёрный хлеб, предварительно размоченный, подойдёт как в качестве маски, так и в качестве самодельного шампуня для волос. Можно добавить желток и ложку касторового масла;
  5. Можно проводить втирание в кожу головы никотиновой кислоты.

    Это является очень эффективным средством для роста волос. Делают курсом 15-30 дней, ежедневно, 1 ампулу за раз, потом необходим перерыв месяца 3-и – полгода, и можно повторить.

Всё эти маски подлежат сочетанию друг с другом. Также иногда можно добавлять горчицу или жгучий перец как стимулирующее рост новых волос средство, только такую маску нельзя передерживать более 30-40 минут, а то есть вероятность сжечь кожу головы! Не навредит и капелька эфирного масла. Только необходимо выбрать такое масло, которое подходит только вам, к вашей коже головы: например, масло классического чайного дерева может помочь избавиться от перхоти, а лимон следует капать при излишней жирности волос и т.д.

12) Аромарасчёсывание – это также замечательный способ ухода, который помогает избежать появления этих ненавистных секущихся кончиков и придать невероятный блеск вашим волосам.

Вот, как его делать: после того, как ваши волосы высохли, берёте деревянную расчёску или из натуральной щетины, на нее капаете 5 — 6 капелек эфирного масла (любого, чтобы только запах нравился), и расчёсываете волосы не от корня, а только длину.

Процедура занимает минут 10-15, проводить её надо ежедневно, и вы забудете, что такое сухие, безжизненные, секущиеся кончики!

  • 13) Также стоит раз в несколько месяцев менять пробор, чтобы волосы не истончались, и не образовывалось проплешины.
  • Что еще будет полезным и не полезным нашим волосам далее.
  • Еще что полезно для волос и не полезно
  1. Волосы ненавидят сигареты и алкоголь! Если откажетесь от этих вредных привычек, то они скажут Вам огромнейшее спасибо и порадуют здоровым блеском и интенсивным ростом! Весь ваш организм «наверно» тоже будет благодарен;
  2. Защищайте ваши волосы от высоких и низких температур: не пренебрегайте зимой шапкой, а летом шляпкой. В противном случае, сильный холод или же эти «нехорошие» прямые солнечные лучи могут вызвать сильнейший «волосопад», а это, я уверена, не нужно ни одной барышне!
  3. Всегда заплетайте волосы перед сном, а лучше повязывайте шёлковый платок и спите в нём, волосы должны стать невероятно гладкими, как сам шёлк! Днём также лучше ходить с заплетёнными волосами, тогда они будут меньше травмироваться;
  4. Используйте силиконовые резинки, они не так травмируют волосы в отличие от обычных;
  5. Подравнивайте кончики в салоне минимум раз в месяца 3-4, на 1-2 см, не дожидайтесь, когда они примут неухоженный вид! Состригайте самостоятельно сеченые волосы по всей длине методом жгутиков хотя бы раз в пару месяцев. Волосы должны будут выглядеть просто восхитительно, будут шелковистые и безупречно гладкие!
  6. Не красьте волосы аммиачными красками, а лучше и вовсе откажитесь от красок, если есть такая возможность, или используйте натуральные красители, наподобие таких как классика жанра — хна и басма;
  7. Витаминизация организма. Маски, о которых мы говорили ранее – это витаминизация самих волос, снаружи. Но также необходимо подпитывать волосы и через ваш организм: следите за здоровьем и пейте качественные витамины курсом, потому что в наши дни, увы, очень тяжело получить все необходимые вещества, покупая продукты в магазине. Принимать витамины следует месяца 3, а то и полгода, иначе Вы просто не увидите эффекта, потому что витамины к волосам идут достаточно долго;
  8. Утром, перед завтраком, выпивайте столовую ложку, классики жанра — оливкового масла. Только масло должно быть свежее и качественное: следует внимательно смотреть — какой срок годности, а также, что не менее важно, чтобы масло не было на свету. Покупайте масло в закрытой тёмной упаковке, можно металлической, и храните дома в прохладном месте. Плотно закрывайте после каждого применения;
  9. Пейте много воды! Не молока, кофе, чая, сока и тому подобных жидкостей, а просто чистой воды! Из расчета примерно мл 30-40, на один килограмм веса. За это вам скажут спасибо не только волосы, но и ногти, и Ваша кожа;
  10. Как это ни банально звучит, но один из злейших врагов нашей внешности – это стресс. Избегайте ситуаций, которые заставляют вас нервничать и старайтесь высыпаться.
  11. Последний и, наверное, самый важный пункт – правильное сбалансированное питание. Если вы вечно сидите на диетах, то вряд ли вам удастся отрастить шикарную шевелюру! Не надо объедаться, но питаться правильно – просто необходимо! Приучайте себя есть много творога (волосы любят кальций), на завтрак кушать многозлаковую кашку со сливочным маслом (всевозможные жиры волосы просто ОБОЖАЮТ), обязательно включать в рацион жирную рыбу (если нет возможности, то купите рыбий жир в аптеке и пейте его), а также много овощей с фруктами, не надо забывать про яйца – 2-3 шт. в неделю минимум. Тогда, безусловно, можно отрастить волосы ниже талии без особых трудов!

Заботьтесь о здоровье и о внешности и, подойдя к зеркалу, вы будете видеть длинноволосую красавицу! Ну а еще как отрастить волосы в домашних условиях, вернее продукты способствующие «выращиванию» волос, в видео ниже:

Источник: https://oglavnomtut.ru/vse-dlja-volos-sovety-kak-otrastit-volosy-i-sohranit-ih-zdorovymi/

Ссылка на основную публикацию