Велотренажер

Велотренажер

Для кого он подходит, а кому противопоказан? Каковы его полезные свойства для укрепления здоровья? Есть ли косвенные противопоказания и особенности?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье.

7 полезных свойств для здоровья

Рассмотрим наиболее изученные и примечательные свойства этого тренажера.

1. Эффективное похудение

ВелотренажерОбычно для этого используется вертикальный тренажёр магнитного или электромагнитного типа. А если он оснащён компьютерной программой «похудение», то это будет дополнительным плюсом. Это позволит наилучшим образом подстроить тренировку под свои потребности.

При отсутствии такой программы важно помнить, что сжигание калорий происходит при пульсе сто тридцать – сто пятьдесят ударов в минуту, поэтому скорость необходимо регулировать, ориентируясь именно на этот показатель.

Насколько эффективен велотренажер для похудения узнаете тут.

Помимо интенсивного сжигания калорий при нагрузках происходит укрепление мышц ног, убираются «ушки» в области бедер, от которых страдают многие женщины. Эффективно сжигается жир на ягодицах.

На заметку! Нелишним будет напомнить, что из рациона следует исключить высококалорийные блюда. Если потребление калорий будет выше, чем их расход — избавиться от лишнего веса не получится.

2. Развитие выносливости и дыхательной системы

ВелотренажерДля этих целей хорошо подойдут велотренажёры с любым типом нагрузки: как магнитные, так и электромагнитные модели. Такие современные тренажёры в большинстве своём оснащены целевыми программами тренировок, что позволяет повысить эффективность тренировок. Подробнее о том, как выбрать велотренажер смотрите по ссылке.

Для данных целей можно использовать и механический тип. Интенсивные упражнения способствуют тренировке дыхательной системы, увеличению объёма вдыхаемого воздуха, способствуют очищению бронхо-лёгочной системы, положительно влияют на выносливость.

Под развитием выносливости подразумевается, что при регулярном использовании велотренажёра улучшается здоровье и иммунитет, стабилизируется давление, укрепляется костно-мышечная система. Такие тренировки могут быть частью программы, которая дополняется силовыми упражнениями.

3. Тренировка сердца и сосудов

ВелотренажерУпражнения на велотренажёре улучшают работу сердца, укрепляют сосуды. Для этой цели можно применять почти любой из 11 видов велотренажёров с регулируемой системой сопротивления педалей. Система датчиков отслеживает задаваемую нагрузку и позволяет проводить тренировку в заданном режиме.

В качестве восстановления организма после заболеваний, врачи кабинета лечебной физкультуры составляют программу тренировок на велоэргометре. Его можно применять и в тренировочных, и в диагностических целях.

4. Улучшение настроения

ВелотренажерИнтенсивные тренировки способствуют выработке гормонов радости – эндорфинов. Регулярные упражнения позволяют снимать стрессы, успокаивать нервы. Приятным бонусом является формирование стройной и подтянутой фигуры, что так же способствует улучшению настроения. Для этих целей подойдёт любой вид велотренажёров.

Отлично впишутся в габариты любой квартиры и подойдут для домашнего использования мини-велотренажеры. При немногочисленности функций они отлично справляются со своей основной задачей – укрепляют мышцы и помогают поддерживать организм в тонусе. Если есть возможность велосипедной прогулки на свежем воздухе, то её также нужно непременно использовать.

5. Укрепление коленных суставов

ВелотренажерДля этой цели рекомендуется использовать как вертикальные, так и горизонтальные виды. Вертикальные виды используют физически здоровые люди: тренировка в данном случае отличается высокой интенсивностью и возможностью задавать высокоскоростные режимы при разных наклонах.

При упражнениях на горизонтальных видах максимально снимается напряжение с коленных суставов. Они разрабатываются мягко, а амплитуда движений в суставе увеличивается постепенно. Кручение педалей является отличной профилактикой артрозов. При тугой подвижности суставов можно получить хорошие результаты, если сопротивление педалей дозировать и увеличивать постепенно.

6. Для мужчин

Велотренажер

7. Для женщин

Велотренажер

  • помогают избавиться от лишнего веса (при условии отказа от высококалорийной пищи);
  • происходит просушивание мышц ног, подтягивается нижняя часть ягодиц (они становятся более округлыми и упругими);
  • намечается стройная и рельефная линия бёдер;
  • идеально подходят для фигуры
  • интенсивно работающие мышцы ног прогоняют кровь по сосудам, ликвидируя застойные явления в области нижних конечностей и малого таза;
  • упражнения являются отличной профилактикой варикоза. Однако, если варикозное расширение вен уже наметилось, следует проконсультироваться с доктором прежде, чем начинать занятия.

Особенности использования при 8 различных состояниях

Использование тренажёра при различных состояниях всегда начинают с консультации с врачом и инструктором: получают рекомендации, подбирают нагрузку, уточняют программу тренировок.

1. Для беременных

ВелотренажерВ первом триместре такие занятия категорически не рекомендованы. Что касается второго и третьего триместра: можно заниматься только по согласованию с доктором и при специально разработанной программе.

Для занятий в этот период врач может порекомендовать горизонтальный велотренажёр. Его сидение и педали находятся в одной плоскости, поэтому занятия происходят с минимальной нагрузкой на поясницу и живот.

Внимание! При вынашивании ребёнка вся забота женщины должна быть направлена на то, чтобы не навредить себе и будущему малышу. Необходимо прислушаться к советам своего доктора и отказаться от использования велотренажёра даже при малейших противопоказаниях.

Относительно возможности применения велотренажера во время вынашивания ребёнка есть разные мнения.

Многие доктора категорически против таких способов укрепления мышц, некоторые же допускают данные упражнения при минимальных нагрузках.

Но главным условием является хорошая физическая подготовка: то есть женщина тренировалась задолго до наступления беременности и имеет хорошо развитые мышцы живота, поясницы и ног.

2. Для пожилых людей

Рекомендован велотренажёр с горизонтальным расположением сидения и педалей.
Такое положение для пожилого человека во время занятия минимизирует давление на позвоночник и суставы. Он применяется в программах реабилитации и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата пожилых людей.

Перечислим некоторые достоинства:

Велотренажер

  • горизонтальный тренажёр помогает поддерживать мышцы в тонусе, является профилактикой заболевания суставов;
  • компьютерные программы, которыми оснащены современные тренажёры, позволяют контролировать состояние организма и корректировать нагрузку;
  • упражнения в умеренном темпе помогают пожилым людям сохранять хорошую физическую форму, укрепляют сердце и сосуды, поддерживают бодрость духа.

3. Для детей

Для детей такой вид упражнений является наиболее любимым. Кто откажется прокатиться на «велике» не выходя из дома?

Очевидная польза заключается в следующем:

  • укрепление организма, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям;
  • тренировка мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • развитие привычки к выполнению физических упражнений;
  • возможности отвлечь ребёнка от компьютера (если вы купите тренажер для дома);
  • тренировка выносливости.

4. При артрозе

Известны многие случаи, когда больные артрозом излечивались именно регулярными тренировками на велотренажёре горизонтального типа.

При таких упражнениях отсутствует вредная ударная нагрузка, отрицательно влияющая на суставную поверхность. Запомните некоторые рекомендации, которые помогут избежать риска травмированния коленного сустава:

  • Интенсивность занятий при артрозе следует увеличивать постепенно.
  • Начинать рекомендуется не с использования велотренажёра, а с простейшего гимнастического упражнения под названием «велосипед». Ложимся на спину, поднимаем ноги и сгибая их в коленях «крутим педали» (имитируя езду на велосипеде). Это разрабатывает и разогревает суставы, способствует выработке суставной жидкости. Нагрузка же на сам коленный сустав практически отсутствует.
  • Подготовив таким образом суставы, можно приступать к занятиям на тренажёре. Начинаем с пяти минут и самого минимального сопротивления педалей. Время тренировки и её интенсивность увеличиваем плавно в течение нескольких месяцев.

Важно! Если у вас болят колен, получите консультацию спортивного врача и программу занятий на горизонтальном тренажёре. Такое заболевание требует бережных нагрузок, поэтому обязательно следует ориентироваться на своё самочувствие после занятий. Если вы чувствуете боль и напряжение, интенсивность занятий необходимо снизить.

5. При гипертонии

Рассмотрим возможность занятий при данном заболевании:

  • В условиях лечебного учреждения под руководством врача применение велоэргометра поможет провести диагностику и составить адекватную программу тренировок. При этом учитываются показатели частоты сердечных сокращений и показатели давления.
  • Нет однозначного мнения спортивных врачей и инструкторов лечебной физкультуры о полезности тренировок данного вида при повышенном давлении.
  • На начальной стадии заболевания велотренажёр может быть полезен при условии хорошего самочувствия и быстрого восстановления нормального пульса после упражнений.
  • Есть данные, что у некоторых пациентов групп лечебной физкультуры давление начало нормализоваться после использования именно этого тренажёра. Некоторым пользователям с повышенным давлением он совершенно не подходит и вызывает скачки давления и плохое самочувствие.

8 рекомендаций касательно кручения педалей при гипертонии смотрите тут.

Осторожно! При осложнённой гипертонии этот тренажер категорически противопоказан.

6. При диабете

Занятия допускаются в следующих случаях:

  • При неосложнённых формах этого заболевания занятия на велотренажёре принесут пользу. Но перед их началом необходима консультация врача. Он решит режим тренировок.
  • При выборе режима тренировок обязательно учитывается возраст, физическая подготовленность, сопутствующие заболевания, наличие избыточного веса, а также имеющиеся осложнения диабета.
  • При постоянном незначительно повышенном уровне сахара грамотно построенная стратегия лечения при помощи тренажёра принесёт пользу.
  • Категорически не рекомендуется приступать к занятиям без консультации с доктором!

Еще 8 причин, почему стоит выбрать велотренажер диабетикам узнаете тут.

7. При болях в спине

Если у вас есть постоянные боли в спине, то:

  • При болях в области позвоночника рекомендовано применение горизонтального тренажёра. Такое положение во время тренировок сводит к минимуму неблагоприятные воздействия на суставы и позвоночник. Его используют в программах реабилитации, при заболеваниях позвоночника и ног. Доктор в соответствии с вашим диагнозом поможет составить наиболее эффективную и безопасную программу!
  • Обратитесь к доктору и пройдите обследование, чтобы узнать причину болей.
  • Начинайте с гимнастики и растяжек мышц спины.
  • Узнайте обо всех полезных свойствах велотренажера для позвоночника.
  • Сочетайте тренировки с лечебным комплексом «Крокодил» от доктора Антипко.

Многие заболевания позвоночника требуют бережного отношения во время упражнений и после них. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете бодрость и приятную усталость – то нагрузки рассчитаны правильно. Если вы чувствуете сильную усталость, боль в суставах – интенсивность необходимо уменьшить.

Важно! Обязательно следует ориентироваться на своё самочувствие после занятий. Это является верным критерием правильно составленной их программы.

8. При ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Многие врачи склонны связывать вегето – сосудистую дистонию с малоподвижным образом жизни и отсутствием физических нагрузок. Начиная заниматься лечебной физкультурой, такие пациенты полностью излечиваются от заболевания. Что касается велотренажёра от ВСД, то сразу приступать к данным тренировкам не стоит.

Прислушайтесь к советам инструкторов по лечебной физкультуре:

  • В лечебном учреждении можно сделать диагностику при помощи велоэргометра и составить программу физических упражнений. При этом учитываются показатели частоты сердечных сокращений и показатели давления.
  • Начните с комплекса лечебной гимнастики, постепенно добавляя упражнения на тренажёре.
  • Используйте минимальное сопротивления педалей, еженедельно увеличивая его. Следите за собственными ощущениями, не перенапрягайтесь.
  • Тренировка должна приносить радость и бодрость, а не усталость и разбитость. Обязательно подключите прогулки на свежем воздухе и контрастные ванночки для ног.
Читайте также:  Бег: 7 частых ошибок

При каких заболеваниях нельзя его использовать?

Занятия не рекомендованы:

  1. При нефроптозе. При опущении почки крутить педали не рекомендовано. При таком заболевании необходимо заниматься лечебной физкультурой в положении лёжа. Врач после обследования подскажет, какие упражнения лучше использовать.
  2. При миоме. При доброкачественной опухоли матки небольших размеров рекомендуются различные виды гимнастики. Силовые упражнения и тренажёры могут быть применены только после обследования и по рекомендации врача.
  3. Если после занятий болит копчик. Боль может свидетельствовать о различных заболеваниях позвоночника. Причиной также часто является неудобная посадка. Боль и неприятные ощущения проходят при пересадке на горизонтальный тренажёр.

Во главу угла всегда ставьте своё состояние организма и самочувствие. Не занимайтесь «через не могу». Показатели, которые легко осваивает один человек, другому могут принести вред. Советы тренеров могут носить только рекомендательный характер.

Интересные видео

  • Также посмотрите полезные видео по теме:

Помните: так, как заботитесь о себе вы, не сможет позаботиться никто. Лучше немного недозаниматься, чем перезаниматься. Даже незначительные постоянные перегрузки приводят к истощению моральных и физических сил организма. Выберите «золотую середину» и придерживайтесь её — тогда вы получите пользу и хорошее настроение.

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/polza-i-vred-vel

Велотренажер: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения

Велотренажер – это кардио-тренажер для занятий в домашних условиях, который имитирует езду на велосипеде. Современные модели велотренажеров были изобретены в 70-х годах XX века, и на данный момент велотренажер является одним из самых популярных тренажеров у занимающихся. 

Современный ритм жизни с плотным расписанием и постоянными дедлайнами практически лишает нас шанса на велопрогулки, да и на фитнес в спортивном зале не всегда остается время. Именно поэтому так востребованы кардио-тренажеры для занятий в домашних условиях – в частности, велотренажеры.

Это идеальный спортивный тренажер, который поможет вам похудеть, улучшить фигуру, натренировать тело, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от проблемных зон и целлюлита.

Вы получите качественную кардио-тренировку не выходя из дома, которую удобно совмещать с просмотром любимого сериала или чтением интересной книги.

Давайте подробнее остановимся на особенностях велотренажера, его преимуществах и недостатках, а также рассмотрим вопрос, как выбрать велотренажер и можно ли с его помощью похудеть.

Велотренажер

Велотренажер: общая информация

Что представляет собой велотренажер? Это конструкция в виде стационарного велосипеда, в котором нагрузка осуществляется за счет вращения педалей. Чем быстрее вы вращаете педали, тем большую скорость вы развиваете, и тем интенсивнее проходит тренировка.

Помимо скорости вы можете регулировать уровень сопротивления (как в поездках на велосипеде по горной дороге, когда вам нужно подниматься вверх-вниз), тем самым сильнее нагружая мышцы ног.

За счет регулирования нагрузки вы проведете эффективную кардио-тренировку, получите заряд бодрости и сделаете шаг к формирования подтянутой и стройной фигуры. 

Велотренажер является одним из самых эффективных тренажеров для похудения. За счет быстрого вращения педалей вы будете поднимать пульс и сжигать жир, при этом укрепляя мышцы ног, ягодиц и спины за счет регулирования уровня сопротивления. Одновременно вы будете тренировать сердечную мышцу и укреплять дыхательную систему. И все это не выходя из дома!

Конечно, важно помнить, что велотренажер позволят потерять вес лишь в том случае, если заниматься регулярно и следить за питанием. Но как минимум с регулярными тренировками проблем возникнуть не должно – вы можете тренироваться и параллельно смотреть любимый фильм.

Велотренажер

Плюсы велотренажера:

  1. Занятия на велотренажере являются отличной кардио-нагрузкой, благодаря которой вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить холестерин, нормализовать кровяное давление, натренировать сердечную мышцу.
  2. Тренировки на велотренажере помогают сжечь калории, ускорить жиросжигание и увеличить обмен веществ. Это отличный способ похудеть в домашних условиях, ведь за час занятия на велотренажере можно сжечь 500-600 ккал.
  3. Тренировки на велотрежанере помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, о чем особенно часто мечтают представительницы прекрасного пола. При этом вы не увеличите бедра в объеме, а подсушите их, сделаете более упругими.
  4. Велотренажер развивает выносливость, что поможет вам и в обычной жизни. Вы сможете легко переносить физические нагрузки без одышки и усталости. Кроме того, такая полезная спортивная активность улучшает сон, укрепляет иммунную систему и стимулирует кровообращение.
  5. Тренировки на велотренажере подходят для людей любого возраста и активности. С него невозможно упасть, он прост в эксплуатации и не требует от вас глубоких знаний правильной техники.
  6. Занятия на велотренажере является более щадящей нагрузкой для суставов ног и позвоночника, чем, например, бег или прыжки. Велотренажер является отличным профилактикой радикулита, остеохондроза, невралгии, инсульта, тромбоза, диабета, ожирения, травм суставов и связок.
  7. Велотренажер имеет небольшие размеры по сравнению с другими домашними кардио-тренажерами (например, эллиптическим тренажером или беговой дорожкой), поэтому не занимают много места в квартире. Кроме того, продаются портативные модели велотренажеров, которые легко поместятся даже в шкафу.

Источник: https://GoodLooker.ru/velotrenazher.html

Купить Велотренажеры в Крыму, цены: Севастополь, Симферополь, Керчь, Феодосия, Ялта | TOPSTO

Кто не любит кататься на велосипеде? Это увлекательное и полезное для здоровья занятие. А если купить велотренажер, то оно станет еще более доступным и безопасным. Устройство, имитирующее велосипед, обходится намного дешевле хорошего педального транспортного средства, при этом обладает множеством других преимуществ.

Велотренажер

Пользователю не нужно следить за погодой, дождь и метель не смогут помешать тренировке. Нет нужды искать парк или велотрек, для занятий достаточно пары свободных квадратных метров.

Сучья и гвозди не пробьют колесо велосипеда, под ноги не кинется собака или ребенок, вас не подрежет лихой автомобилист. Езде на велотренажере не нужно учиться, пользователь вряд ли когда-либо упадет с него.

При регулярных занятиях можно достичь высоких результатов в сфере:

  • избавления от лишнего веса;
  • тренировки сердца, легких, оздоровления сосудов;
  • укрепления мышц;
  • повышения общей выносливости организма;
  • восстановления после травм.

Разновидности велотренажеров

Производители разработали большой ассортимент моделей с различными характеристиками. Современные велотренажеры различают по функциональным возможностям, конструктивным особенностям и типу нагрузки. В качестве системы, обеспечивающей нагрузку на мышцы, используют:

  • ременной тормоз или тормозные колодки;
  • постоянные магниты;
  • электромагниты.

Последний тип наиболее функционален и удобен, но он требует подключения к электросети и отличается высокой стоимостью. Наиболее доступный вид — ременная, однако она отличается шумностью работы и некоторой неравномерностью нагрузки.

Конструкция этого вида тренажера может предполагать разные виды подстройки. Некоторые модели позволяют регулировать высоту сиденья и руля, угол наклона, а у некоторых очень компактных моделей они вообще отсутствуют и ими следует пользоваться, сидя в кресле или на диване.

Советы по выбору модели

В каталоге интернет-магазина TOPSTO представлен внушительный ассортимент велотренажеров. Однако выбрать наиболее подходящий не составит труда, если следовать нескольким рекомендациям.

Конечно, обязательно следует брать во внимание бренд и стоимость, но есть и куда более важные параметры. В частности, тип системы нагрузки. От нее зависит уровень комфорта, функциональность устройства, цена.

Также следует обращать внимание на количество уровней нагрузки, возможность регулировки сиденья, характеристики электронного блока. Как и в случае с беговыми дорожками, нужно смотреть на ограничение по весу пользователя. И не игнорировать дизайн, ведь все же велотренажер займет видное место в интерьере.

Подобрать идеальный велотренажер вам помогут подобрать наши квалифицированные консультанты.

Источник: https://topsto-crimea.ru/sport-tovary-i-otdyh/trenazhery/velotrenazhery/

Велотренажеры: купить по низкой цене в Симферополе

  • Сортировать по популярности: по убыванию

Велотренажер, который также порой называется сайклингом или велоэргометром — это спортивный тренажер, который имитирует велосипед. Он также оснащен седлом или сиденьем, педалями и упорами для рук, сходными с велосипедным рулем. Это классический циклический кардиотренажер, тренировка построена на многократном повторении одного движения.

Велотренажер

Велоэргометр входит в список наиболее популярных видов спортивных тренажеров. Его можно встретить в каждом фитнес центре и во многих спортивных залах, также благодаря относительной компактности сайклинг часто приобретается для дома. Популярность поспособствовала появлению большого числа моделей и разновидностей. По типу нагрузки велотренажеры бывают:

  • ременные — нагрузка обеспечивается ремнем, натянутым на маховик;
  • колодочные — вместо ремня используются тормозные колодки;
  • магнитные — сопротивление создают постоянные магниты;
  • электромагнитные — используются электромагниты, управляемые электроникой.

Виды конструкции велотренажеров

Сотни производителей выпускают тысячи моделей велоэргометров. Изделия отличаются по надежности, количеству программ и датчиков, набору настроек и регулировок.

Однако все велотренажеры можно разделить на три вида — вертикальные, горизонтальные и портативные. Последние по габаритам сравнимы со степперами и представляют фактически переносные устройства.

Достоинства и недостатки всех видов собраны в таблице.

Тип сайклинга Особенности Преимущества Недостатки Предназначение
Вертикальный Педали расположены значительно ниже сиденья, практически под ним Высокая эффективность тренировки, компактные размеры Существенная нагрузка на суставы и позвоночник, низкий уровень комфортабельности Для широкого круга пользователей
Горизонтальный Педали расположены практически на одном уровне с сиденьем, вынесены далеко вперед Комфортные условия тренировки, низкая нагрузка на опорно-двигательный аппарат Невысокая эффективность, существенные габариты Для людей, перенесших травмы спины или имеющих другие проблемы со здоровьем
Портативный Не имеют седла и упоров для рук Компактность, легковесность, умеренная стоимость Низкая эффективность тренировок, неудобство Для тех, у кого нет лишнего свободного места или часто переезжающих

Также существуют гибридные велотренажеры, конструкция которых позволяет изменять взаимное расположение педалей и сиденья. Они сочетают достоинства вертикальных и горизонтальных, однако при этом существенно дороже.

Критерии выбора велоэргометров

Решив купить себе домой или в спортивный зал велотренажер, важно правильно подобрать модель. Данный спорттовар имеет ряд важных характеристик, которые следует изучать.

Кроме типа нагрузки и разновидности конструкции необходимо также обращать внимание на количество программ, уровней нагрузки и возможность отслеживания важных параметров тренировки — продолжительность, интенсивность, частоту пульса и пр. Если данный кардиотренажер приобретается для дома, то обязательно нужно изучить его габариты, массу. Убедиться, что он разместится в том месте, которое для него отведено.

Также важна страна производства и торговая марка. Наиболее популярными и при этом доступными по цене являются Iron Body, Starfit, Brumer и пр. Чаще всего изделия производятся в КНР.

Плюсы покупки велотренажера в интернет-магазине Dsport

У нас можно заказать множество спортивных товаров на самых выгодных и доступных для Крыма условиях. Пользователям интернет-магазина Dsport предоставляются такие преимущества:

  • самый обширный выбор моделей тренажеров, спорттоваров, спортивного питания и пр.;
  • доставка не только по Симферополю, Алуште, Ялте, Керчи, а и множестве других населенных пунктах;
  • самые низкие в Крыму цены;
  • оплата после получения и проверки.

Источник: https://dsports.ru/velotrenazhery/

Велотренажеры и велоэргометры для дома и профессиональные купить с доставкой и сборкой в городе Симферополь

   Велотренажёром называют стационарную имитацию велосипеда, закрепленную на подставке. Этот тренажер очень точно имитирует езду на велосипеде. Занятия на велотренажере обеспечивают возможность похудения и тренируют выносливость, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.  

Читайте также:  Женский тренинг: стратегия

Преимущества велотренажеров

   Любой велотренажер для дома имеет массу достоинств.     Прежде всего, это интенсивные тренировки и регулярные кардио-нагрузки, которые являются важным условием для похудения и укрепления сердца.  Подобные тренировки позволяют добиться нормальной работы сосудов и обеспечивают стабильность кровяного давления.

   Велотренажер для похудения позволяет сберечь суставы ног, так как занятия на нем не создают ударную нагрузку на колени и позвоночник. Кроме того, в работу включаются преимущественно мышечные группы нижней части тела, а это значит, что регулярные занятия на тренажере позволяют иметь стройные и подтянутые ноги и ягодицы.

   Для людей, страдающих артритом, велотренажер – это оптимальное решение задачи сохранения подвижности, невзирая на болезнь.

Типы велотренажеров

   Любой магазин велотренажеров предлагает несколько типов устройств. Так, существуют магнитные и электромагнитные велотренажеры.

   В магнитных велотренажёрах регулировка нагрузки осуществляется при помощи смещения относительно маховика двух магнитов. Легкий маховик, которым оснащена система, обеспечивает тренажеру плавный ход. Нагрузку можно задавать самому посредством специального регулятора.

   Достоинства магнитных тренажеров – это:  

  • бесшумная работа;
  • плавный ход;
  • небольшой вес устройства;
  • регулировка режимов нагрузки;
  • мобильность;
  • экономичность.

   Электромагнитные велотренажёры похожи по принципу работы на магнитные, но при этом регулировка нагрузки в них осуществляется при помощи электромагнита. Пожалуй, это лучший велотренажер, так как он имеет много дополнительных функций и программ нагрузок.

   Достоинства электромагнитных тренажеров – это:

  • высокая эффективность тренировок;
  • разнообразие программ;
  • возможность подобрать для себя индивидуальный режим занятий и нагрузку.

Посадка на велотренажере

   Все современные велотренажёры делятся на две группы: вертикальные и горизонтальные.

   Вертикальные велотренажёры представляют собой настоящую имитацию  велосипеда, то есть в точности повторяет двухколесное транспортное средство, которое, однако, не имеет колес. Все остальные части: руль, рама, педали идентичны обычному велосипеду.

   Положительные особенности вертикального велосипеда – это:

  • компактные размеры;
  • классическое направление нагрузки;
  • эффективность в жиросжигании;
  • нагрузка на нижние группы мышц;
  • естественное положение тела.

   Горизонтальные велотренажёры отличаются от привычных велосипедов. На подобных устройствах пользователь находится в максимально комфортном для него положении тела.

Именно такой вид велотренажеров медицинские специалисты рекомендуют  тем, у кого имеются проблемы с суставами  и позвоночником.

У горизонтального велотренажера удобное сиденье со спинкой, а педали находятся непосредственно под рулем.

   Данный вид велотренажеров показан людям, проходящим реабилитацию после травм. Горизонтальный велотренажер обеспечивает не очень интенсивные нагрузки, что подходит тем, кому требуются щадящие тренировки.  

Где купить велотренажеры в Крыму?

   Качественные велотренажеры в Симферополе по доступным ценам представлены в каталоге интернет-магазина SportRecord. Наш магазин осуществляет доставку и сборку тренажеров в Крыму, главный склад располагается в Симферополе.

  Если вы хотите велотренажер купить в Крыму, то мы готовы доставить вам его в один из городов Крыма: Симферополь, Севастополь, Керчь, Ялта, Алушта, Алупка, Бахчисарай, Джанкой, Белогорск, Феодосия, Судак, Саки, Евпатория, Красноперекопск, Армянск.

   Интернет-магазин SportRecord – это площадка, на которой можно купить велотренажеры недорого от проверенных мировых производителей.

Источник: https://crimea.sportrecord.ru/categories/velotrenazhery

Велотренажеры и велоэргометры для дома и спортзала в Симферополе

Сейчас большинство людей следят за своим здоровьем и состоянием тела — посещает бассейн или фитнес клуб, либо приобретает в личное пользование тренажер.

Данная статья познакомит вас со всем многообразием велотренажеров. Известно, что они являются хорошим средством для укрепления сосудов, связок и суставов.

Кроме того, помощью этих спортивных снарядов можно снизить вес и за относительно короткий промежуток времени прийти к хорошей физической форме, сжигая по 300-400 ккал за 30 минут.

Типы велотренажеров

В нашем спортивном магазине имеется множество велотренажеров разных моделей. По своему типу они классифицируются следующим образом:

  • Вертикальные;
  • Горизонтальные;
  • Спин-байки.

Вертикальные

Особенность этих, пользующихся спросом, изделий, в том, что педали расположены прямо под сидением, что способствует проработке практически всех групп мышц ног и пресса.

Их преимущества:

  1. Небольшой размер;
  2. Высокий коэффициент полезного действия.

Горизонтальные

В отличие от вертикальных, у этого типа сидение имеет наклон назад и находится в параллели к педалям, что способствует расслаблению всей поверхности спины, так как работают только мышцы ног.

Плюсы таких тренажеров:

  1. Безопасность;
  2. Удобство эксплуатации;
  3. Способствуют улучшению циркуляции крови.

Спин-байк, или велоэргометр

Этот тренажер активно используются и в медицинских учреждениях, и в спортклубах, в частности, для занятий сайклингом, и в домашних условиях. Вследствие того, что положение тела можно изменять во время тренировки, вовлечены практически все мышцы: верхнего плечевого пояса, пресса, ног и спины.

Достоинства:

  1. Способствует более быстрому похудению;
  2. Компактность.

Классификация велотренажеров по видам нагрузки

  • Ременные — на маховик одевается ремень, чьим натяжением и регулируют нагрузку. Самый простой и экономичный вид.
  • Магнитные — маховик передвигается в магнитном поле от двух магнитов. Регулировка нагрузки происходит при приближении или удалении магнитов к маховику. Нагрузка у таких тренажеров выше, чем у ременных.
  • Электромагнитные. Идентичны магнитным, но действует не магнит, а электромагнитное поле. Отличаются долгим сроком эксплуатации.
  • Генераторные — электромагнитные велотренажеры с встроенным генератором.

Итак, если вы хотите иметь хорошую форму и стройную фигуру, рекомендуем сделать свой выбор и приобрести велотренажер, подходящий вам по своему функционалу.

Источник: https://krym.StrongPeople.ru/kardiotrenazhery/velotrenazhery/

Велотренажер

Отзывы сортируются по дате создания

Велотренажер Atemi AC 501M

лучше поискать другую модель, где больше функций.

Обзавелась «зверем» 03.04.2017, красивый, компактный,легкий.Маховик всего 5кг, что скорее минус для цены почти 12 тыс,рассматривала другую модель,с маховиком на 6 кг,и за 10тыс, но он оказался бракованный,продавец убедил на покупку этой модели. Велотренажер Kettler Giro M (7630-000)

Велотренажер для дома)))

Здравствуйте… Хочу сказать, что велотренажер хороший, мне нравится. Плюсы: регулировка сопротивления, подсчет калорий, нет необходимости подключать к сети, цена для марки Kettler достаточно приемлемая в соотношении цена -качество, красивый дизайн))) возможность регулировки высоты в зависимости от … Велотренажер Oxygen Cardio Concept III (3)

Велотренажёр OXYGEN CARDIO CONCEPT 3- разбор полётов. «Кручу кручу кручу педали кручу» 🙂

Доброго всем дня! Для чего мне нужен велотренажёр: Будильник… «Доброе утро Страна!» Быстро собралась, 5 минут до остановки, час ехала сидя (или на машине). «Привет работа!» Шлёп на рабочее место, встала пару раз за 8 часов. «Пока работа!» 10 минут до остановки, снова час сидя. «Ура дома! Велотренажер Sport Elite SE-2540

Не повезло с покупкой)

В последнее время стал меньше двигаться и, соответственно, набирать вес. Бегать лень, а крутить педали за просмотром сериалов — самое то) До этого в последний раз сидел на велотренажере классе в десятом. В них не разбираюсь, поэтому при покупке первого не хотелось особо рисковать деньгами. Велотренажер Torneo Riva B-252M

Терпенье и труд весь жир перетрут!!! Фото того, как я с жиром боролась!

Приветствую заглянувших! Девочки (и мальчики), нас всех в какой-то период касается тема похудения. Я тоже столкнулась с лишним весом. За время беременности я набрала 20 кг и это было очень заметно и тяжело. Велотренажер Torneo Compacta

Компактный и практичный велотренажер

Велотренажер Torneo Compacta приобрела осенью, когда закончился велосипедный сезон, чтобы не отвыкать от нагрузок в зимний период. До этого был эллиптический тренажер Торнео , но с ним мы как-то не сдружились — бег все-таки не мое. О нем у меня есть отдельный отзыв. А вот велик — это то что надо!

Самый достойный экспонат моего музея бесполезных вещей

Ах если бы к этому велотренажеру прилагалась сила воли и тренер, тогда может от него был бы толк. А так этот всего лишь вешалка в углу комнаты. А все началось с того, что мне его отдали предыдущие хозяева за ненадобностью. Велотренажер Torneo Riva XL

Мечтаете похудеть и привести свою фигуру в порядок? Легко! 30 минут в день и ваша мечта станет реальностью!

В один прекрасный день я поняла, что похудеть и привести свою фигуру в порядок с помощью одних только упражнений у меня не получится, поэтому решила приобрести для себя недорогой тренажер который поможет мне воплотить в жизнь мою мечту. Велотренажер Kampfer Universal KB-1201.

Для тех , кому лень ходить в тренажерный зал- велотренажер Kampfer- домашний вариант.

Доброго время суток! После рождения второго малыша муж подарил мне велотренажер Kampfer ( Германия), наверное с «тонким намеком», что пора и собой заняться. Я и не стала обижаться: ведь красивой быть не запретишь!

дешево, удобно, но с одним минусом

Доброго времени суток, желающие сжечь лишние калории и немного подтянуть фигуру. Недавно задумался о приобретении домашнего велотренажера, так как стал ограничен в активности. Честно сказать, до этого ни разу не занимался на таких тренажерах и поэтому испытывал некоторые трудности при выборе. Велотренажер STAR-FIT BK-201 Basic

Дешевый и качественный велотренажер!

Отличный велотренажер по низкой цене! Прост в эксплуатации, не требует каких либо специальных знаний или инструментов в сборке — достал из коробки: прикрутил ножки, педали и руль, отрегулировал сидение и поехал. Особенно порадовало наличие информационного дисплея, с ним гораздо удобнее заниматься. Велотренажер Torneo Duo B-002G

Размер — это его главное достоинство! Хотя есть мелкие недостатки!

Всегда хотела велотренажер для дома, но всегда останавливало то, что он как конь будет стоять, занимая половину комнаты, и никуда его потом не денешь, не спрячешь. А тут увидела в «Спортмастере» эту малютку и сразу решила его купить. Мини велотренажер Torneo Duo ( B -002 G ) уж очень миниатюрный.

Лучший подарок, долгожданный любимец!!!!

Краткая предыстория (ну или не совсем) Наши семейные попытки вести хотя бы относительно активный образ жизни, заняться спортом, оторваться от дивана всегда носят эпизодический характер. Велотренажер Torneo Compacta B-230

Читайте также:  Как рассчитать индекс массы тела? таблицы имт и нормального веса

Ты мой коник…

Про пинок, который сподвиг меня уже таки «оторвать 5-ю точку и начать двигаться», я писала здесь irecommend.rucontentkak-stat-bodree-vynos… А велотренажёр дома вообще моя мечта уже очень много лет. Велотренажер Atemi AC-502

Первые два месяца будете пользоваться, потом будетт пылиться без дела.

Всем привет! Как же я мечтала о велотренажёре, вы себе представить не можете. И вот на конец то я его купила. Сколько было радости-первый месяц я постоянно тренировалась, да так что ноги болели не выносимо с непривычки. Велотренажер Svensson Body Labs Crossline Bta

Стильный, красивый, надежный

Гиподинамия, от которой страдают миллионы человек по всему миру, не обошла, к сожалению, и меня… Всему виной сидячая работа. Некоторые начинают принимать лекарства, лечить последствия и так далее. Это не мой вариант… Велотренажер Torneo Compacta B-230

Недорогой велотренажёр «Torneo Compacta» B-230L. Отличный вариант! После 6 месяцев использования полностью довольны! Сжигаем жир!)

Доброго дня! Этот велотренажер, наверное самый приемлимый по стоимости, и приобрести себе его сможет любой. Мне он очень помогает в моем комплексном подходе к снижению веса. Очень помогает, не секрет, что «вело» результативно! Велотренажер Inter Atletika BK — 1030

Только 5 звезд!!! Служит более 7 лет!!! Рассказываю о всех плюсах и минусах если они есть :))))

Тренажер супер!!!! Эта модель служит мне не один год , по этому я смело могу дать объективную оценку. За свою верную службу более 7 лет ,а может и больше — этот велотренажер ни разу меня не подводил, хотя пережил он многое, аж 4 переезда в другие города.

Как похудеть на 10 кг ?!! Велотренажер Torneo Nova — отличный помощник в борьбе с лишними килограммами, способствующий созданию красивой и подтянутой фигуры!!! + Мои фото До и После!!!

Всем здравствуйте!!! Хочу рассказать Вам о своем опыте использования велотренажера Torneo Nova. Этот тренажер достался мне бесплатно от знакомой, которая не пользовалась им и дабы не пропадал такой прекрасный агрегат, отдала мне в пользование, чему я была очень рада. Велотренажер K-Power K8601-1

Я в восторге от этого агрегата 🙂

Источник: https://irecommend.ru/taxonomy/term/20948/reviews?page=2

Велотренажер. Виды и устройство. Работа и применение. Как выбрать

Активный образ жизни является гарантией здоровья, спортивного долголетия и стройного тела. Его можно вести по-разному, но лучше всего для этого подойдут занятия на велосипеде. Подобные тренировки подходят для всех людей без ограничений. При этом мышцы занимающегося будут постоянно поддерживаться в тонусе, становиться на порядок выносливее. Регулярное катание на велосипедах гарантирует здоровье и силу. Однако не каждый может позволить себе ежедневное катание на велосипеде. Для этого нужно иметь велосипед, найти место для катаний и не бояться погодных невзгод. Решить данную проблему может велотренажер.

Велотренажер позволяет имитировать велосипедную езду. Главным его назначением является разработка силы и выносливости, дыхания, сердца и сосудов. Однако на рынке существует большое количество тренажеров, обеспечивающих нагрузку и имеющих различную функциональность. При подборе необходимо учесть ряд критериев, чтобы тренажер обеспечивал требуемую нагрузку и не доставлял хлопот.

Виды

По способу посадки велотренажер может быть трех типов:

  • Горизонтальный.
  • Вертикальный.
  • Гибридный.

Горизонтальный лучше всего подойдет для людей, у которых болит спина.

Такой агрегат выполнен в горизонтальном исполнении, благодаря чему существенно понижается действие спинной нагрузки. При использовании данного тренажера большая часть нагрузки передается на мышцы ног, при этом спина задействуется минимально.

Благодаря этому данный вид тренажеров рекомендуется приобретать людям с больной спиной, а также беременным женщинам.

Особенность данного агрегата в том, что в нем нет руля. Вместо этого есть поручни с многофункциональными кнопками. Но у агрегата есть удобное сиденье, которое имеет спинку с регулировками.

Вертикальный очень похож на привычный велосипед, единственное, на нем нет колес. Занятия на данном агрегате напоминают велосипедную поездку. Велотренажер позволяет легко настроить педали и сиденье.

Данный вариант тренажеров позволяет максимально имитировать велосипедную поездку. Заниматься на нем можно с большой интенсивностью, благодаря чему он идеален для спортсменов и тех, кто хочет добиться больших результатов.

Он компактен и не требует много места.

Гибридный объединяет два вышеуказанных тренажера. Он позволяет заниматься и сидя и полулежа. Однако он имеет достаточно большие габариты и стоит довольно дорого. Вместе с тем он позволит заниматься людям, которые имеют разную физическую подготовку и здоровье.

По конструкции и системе нагрузки велотренажер может быть:

  • Механическим.
  • Магнитным.
  • Электромагнитным.

Механический обеспечивает сопротивление благодаря ремню. Поэтому их часто также называют ременными тренажерами.

Главные их преимущества – простота и дешевизна. Но есть и минусы, среди которых возможные рывки, недостаточность плавного хода, а также возможность разрыва ремня.

К тому же при занятиях дома будет наблюдаться шум, что может мешать домочадцам заниматься своими делами.

Магнитный задействует для работы магниты, которые действуют на маховик. Благодаря этому обеспечивается плавный ход и торможение без рывков, а также бесшумность.

Данный вид тренажеров отличается функциональностью, к примеру, можно установить требуемый уровень нагрузки, чтобы тренироваться с необходимой интенсивностью.

В большинстве случаев имеется встроенный компьютер, который позволяет устанавливать необходимую программу тренировок. Такой тренажер считается наиболее долговечным.

Электромагнитный в качестве нагрузки, действующей на маховик, задействует электромагнитное поле. Подобное устройство требует минимальное количество движущихся деталей, что обеспечивает долговечность конструкции. При помощи встроенного компьютера можно контролировать тренировку и включать необходимую программу под конкретные запросы.

Также существуют и другие виды тренажеров, но менее распространенных:

  • Колодочный. Нагрузка здесь обеспечивается с помощью колодок и маховика за счет их зажимания. Их сегодня практически не выпускают, но профессионалам такой тренажер вполне подошел бы.
  • Велоэргометр. Представляет велотренажер, который выполнен для конкретных тренировок. Программа здесь сама подбирает нагрузку исходя из занятий, а также измеряет произведенную работу. Наиболее продвинутые варианты обеспечивают контроль всех параметров спортсмена и демонстрируют показатели использования мышц. Это позволяет тренироваться максимально эффективно и безопасно.
  • Портативный. Это небольшая подставка без руля, но с педалями. Полноценно тренироваться на нем вряд ли получится. Но используя турник, с ним можно будет прокачать не только ноги руки.

Устройство

Наиболее простыми являются ременные тренажеры. Здесь на маховик надет ремень. Регулировкой ремень прижимается к маховику, вследствие чего создается трение. При помощи кнопок или ручных рычагов создается необходимая степень трения, а значит и нагрузка для кручения педалей.

Конструкция магнитного тренажера предполагает наличие двух постоянных магнитов, находящихся внутри маховика или снаружи, но в непосредственной близости от него. Нагрузка на педалях образуется вследствие притяжения маховика магнитным полем.

Для создания магнитного поля требуется постоянные магниты или электромагниты. Последние элементы требуют переменного электрического тока, а значит, будет нужна розетка. Нагрузка в агрегатах с электромагнитами варьируется за счет изменения силы тока.

Это позволяет максимально точно настраивать нагрузку, которая необходима занимающемуся человеку.

Наиболее продвинутой системой считается электрорегулировка сопротивления. Основным отличием здесь является сервопривод, он двигает магниты. Следует только нажать на кнопку, чтобы изменить нагрузку. Торможение маховика осуществляется при помощи магнитного поля, создаваемого катушкой, на которую подается электрический ток. Увеличение силы тока ведет к росту действия поля и наоборот.

Современный велотренажер в большей части случаев имеют жидкокристаллический дисплей, на котором можно увидеть тренировочную программу и информацию о пользователе. Панель управления может быть электронной, сенсорной или кнопочной.

Для снятия показателей с занимающегося человека применяются съемные или встроенные датчики пульса, или другие датчики.

К примеру, это может быть «клипса» которая устанавливается на мочке уха, сенсор, который снимает показания с ладони или кардиодатчик, закрепленный на груди.

Применение

Чтобы получить пользу от тренажера и не навредить себе, важно следовать следующим правилам:

  • Следует отрегулировать сиденье, чтобы посадка была правильной и удобной. Важно, чтобы нога, которая стоит на педали в нижней точке, была немного согнута.
  • Руль должен находиться так, чтобы на него не наваливаться. При этом спина должна быть слегка наклонена, а корпус тела должен свободно двигаться относительно руля.
  • Перед началом занятий важно тщательно ознакомиться с инструкцией. Следует прочитать функции и настройки, не нарушать рекомендаций.
  • На разных тренажерах может быть разное управление, программы тренировок, поэтому стоит вначале все тщательно изучить.

Как выбрать

  • В первую очередь следует понять то, что больше всего Вам нужно. У каждой модели имеются свои преимущества и недостатки, их необходимо учитывать.
  • Размер маховика влияет на то, какая нагрузка будет создаваться во время тренировок. Чем больше маховик, тем большая нагрузка может быть задана.
  • Габариты тренажера будут влиять на то, где Вы сможете его разместить. Для небольшого помещения потребуется компактный агрегат. Для большой квартиры можно выбрать вариант с большими размерами.
  • При выборе важно учесть собственный вес человека. Но если на тренажере будут заниматься все члены семьи, то нужно учитывать наибольший вес человека. Ряд тренажеров изготавливаются для людей, которые имеют вес не более 100 кг. Но имеются и профессиональные, для которых нагрузка и в 150 кг не является проблемой.
  • Наличие программ. Благодаря ним можно подбирать интенсивность и степень тренировок.
  • Если Вы живете не один, то рекомендуется выбирать тренажеры с регулировками поручней и седла. Благодаря этому велотренажер будет востребован всеми членами семьи.
  • Велотренажер от известных брендов будет на порядок дороже малоизвестных агрегатов. Поэтому стоит присмотреться к надежным вариантам от проверенных, но малораскрученных брендов. В то же время не стоит приобретать тренажеры, на которые дается гарантия менее одного года. Есть большой риск, что такое изделие быстро выйдет из строя.

Плюсы и минусы

К преимуществам можно отнести:

  • Возможность круглогодичной тренировки.
  • Развитие мускулатуры ног, пресса и спины.
  • Повышение суставной подвижности.
  • Тренировка организма к нагрузкам, развитие выносливости.
  • Сжигание лишних калорий.
  • Профилактика заболеваний.

К недостаткам относятся:

  • Громоздкость, что не подойдет для маленьких помещений.
  • Занятие в помещении, в котором может быть пыльно и душно.

Похожие темы:

Источник: https://dlia-sporta.ru/glavnaia/oborudovanie/velotrenazher/

Ссылка на основную публикацию